Tâm lý khi ra quyết định: 7 phương pháp hay nhất để khám phá sự tự tin bên trong của bạn

0 0
quyết định

Cuộc sống đầy rẫy những quyết định. Từ quyết định nhỏ đến những quyết định lớn, những quyết định đưa bạn đi theo một con đường khác và những quyết định có thể thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi. Chúng ta liên tục phải đưa ra lựa chọn – đó là một phần cơ bản của cuộc sống – và làm như vậy một cách đúng đắn, bằng cách chọn con đường và đưa ra quyết định mang lại kết quả tốt nhất cho chúng ta, có thể cực kỳ khó khăn đối với một số người.

Chúng tôi không nói về việc quyết định lựa chọn mang đi nào khi bạn ngồi trên ghế sofa của mình với một bộ hộp (mặc dù, thành thật mà nói, tất cả chúng ta đều rất đau đầu với lựa chọn đó theo thời gian). Chúng tôi đang xem xét những quyết định mang một số trọng lượng thực sự đằng sau chúng và có khả năng tạo ra tác động đáng kể đến những gì bạn làm, nơi bạn đi và bạn đến đó với ai. Những quyết định này đòi hỏi một điều trên hết: đó là sự tự tin.

Tin tưởng bản năng của bạn, tin tưởng vào chính mình

Khi bạn có niềm tin vào bản thân, và bạn có sự tự tin và tự tin để thực sự tin tưởng vào bản năng của mình, bạn sẽ được truyền khả năng đưa ra quyết định đúng đắn mà không cần phải suy đoán kỹ lưỡng, khiến bản thân hối hận hoặc tự hỏi bản thân ‘chuyện gì xảy ra nếu’. Đó là một điều vô cùng mạnh mẽ khi biết bạn đã lựa chọn đúng cho bản thân và nhu cầu của mình, và đó là điều mà tất cả chúng ta có thể làm với nhiều điều hơn nữa vào đôi khi.

Trong blog này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn một số kỹ thuật có thể thực sự giúp bạn thực hiện sự thay đổi tinh thần tích cực này ở bản thân. Khám phá sự tự tin bên trong của bạn có sức mạnh giúp bạn đưa ra quyết định phù hợp với mình và có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian, năng lượng và sự lo lắng khi phải đối mặt với những lựa chọn ở mọi hình dạng và kích cỡ. Hãy đi sâu vào và bắt đầu xem những cách tiếp cận quyết định này có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể như thế nào đối với cuộc sống hàng ngày, mục tiêu của bạn và con đường mà bạn đặt mình.

Làm cho câu chuyện nội tâm của bạn trở thành một câu chuyện tích cực

Cảm giác sợ hãi hoặc run sợ khi phải đưa ra một quyết định lớn là điều bình thường. Đó chỉ là tâm trí của bạn phản ứng với kích thích của sự lựa chọn, và cảm giác lo lắng và do dự đó nên được thừa nhận, và được coi là kết quả của tầm quan trọng của những gì bạn đang đối mặt. Tuy nhiên, có quá nhiều người trong chúng ta rơi vào một câu chuyện nội tâm tiêu cực vào thời điểm này – một thứ có thể gây ra tác hại thực sự.

Khi bạn đang đứng trước một quyết định lớn, hãy dành một chút thời gian để nhận ra tiếng nói bên trong của bạn đang nói gì với bạn. Nếu bạn đang trải qua hàng nghìn kịch bản tiêu cực, bạn cần tự hỏi bản thân xem những kịch bản đó thực tế đến mức nào. Có một góc dương để lấy? Bạn có thể tập trung vào những điều tốt đẹp mà quyết định của bạn sẽ mang lại không? Nếu vậy, hãy đề cao những suy nghĩ tích cực và biến chúng thành động lực của bạn.

Bạn là số một

Chúng ta đang sống trong thời đại mà rất nhiều người luôn nghi ngờ bản thân vì một lý do trên tất cả những người khác: họ không thể ngừng so sánh mình với người khác . Điều này có thể làm tổn hại nghiêm trọng đến khả năng đưa ra quyết định đúng đắn của bạn, vì tâm trí của bạn có thể trở nên vẩn đục với những gì người khác có thể nghĩ hoặc cách bạn đo lường so với một số lý tưởng không thể đạt được được chiếu qua lăng kính cong vênh của một cái gì đó bạn đã thấy trên mạng xã hội phương tiện truyền thông.

So sánh xã hội là độc hại khi liên quan đến việc ra quyết định và chúng cũng hoàn toàn vô nghĩa. Mỗi người mà bạn có thể so sánh với chính mình cũng đã phải vật lộn với tình huống khó xử giống hệt nhau này vào lúc này hay lúc khác, và việc so sánh bản thân với người khác không có gì giúp đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của mình. Bạn là chính mình, và tâm trí của bạn là của riêng bạn… và vì điều đó, bạn nên tự hào.

Tính rõ ràng trong các mục tiêu của bạn

Rõ ràng trong tâm trí của bạn về mục tiêu và mục tiêu của bạn là cách rõ ràng nhất để tạo điều kiện cho việc đưa ra quyết định tốt. Nếu bạn biết đích đến của mình là gì và có thể hình dung nó trong đầu, thì việc lập biểu đồ hướng thẳng tới đó sẽ không quá khó. Hơn nữa, bạn sẽ có thể đoán trước những trở ngại mà bạn có thể gặp phải trên đường đi và có thể lập kế hoạch làm thế nào để vượt qua những cây cầu đó khi bạn đến được chúng.

Làm việc với thế mạnh của bạn

Mỗi cuộc hành trình đều bắt đầu với một bước. Tuy nhiên, nếu ban đầu chân của bạn không có hình dạng tốt nhất có thể thì có thể bạn sẽ không đi được xa. Tất cả chúng ta đều cần phải làm việc từ một nền tảng vững chắc và dựa trên các quyết định của bạn dựa trên điểm mạnh của bạn không bao giờ là một cách tồi để tiến hành mọi việc. Hãy dành một chút thời gian để xác định điểm mạnh của bạn : suy nghĩ cẩn thận về những gì bạn làm tốt và nơi bạn có thể cải thiện. Điều này sẽ cho phép bạn đưa ra lựa chọn của mình dựa trên bất cứ điều gì bạn thành công, hoặc tránh đi theo những con đường sẽ bộc lộ điểm yếu hoặc thiếu chuẩn bị của bạn.

Không còn do dự

Nếu tôi quyết định sai thì sao? Nếu tôi xấu hổ thì sao? Nếu tôi thất bại thì sao? ‘Những gì-Nếu xảy ra’ là điều khó tránh khỏi, và xảy ra do chúng ta sợ thất bại. Khi chúng ta dựa trên một quyết định khó khăn, chúng ta tự nhiên tập trung vào điều tiêu cực; đó là một bản năng sinh tồn bình thường, điều này đặt ra cho chúng ta tình huống xấu nhất.

Tuy nhiên, đó không phải là điều chúng ta phải khuất phục và việc tích cực loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực này có thể giúp chúng ta tập trung vào điều tích cực. Điều gì-nếu xảy ra khiến chúng ta mất tự tin và có khả năng đánh gục niềm tin của chúng ta theo những cách tàn phá. Hãy biến điều ‘nếu-tôi’ thành ‘tôi sẽ làm’, và tạo cho mình động lực cần thiết để vượt qua những rào cản mà tâm trí bạn có thể cản trở bạn!

Những người mong muốn hoàn hảo không bao giờ thịnh vượng

Mong muốn hoàn hảo – đó là một lời nguyền mà quá nhiều người trong chúng ta mắc phải, và rất nhiều điều đã được viết về những người thành công đã phải vật lộn với nỗi khổ này!

 Mong muốn hoàn hảo là hầu hết thời gian, khái niệm của một người về thế nào là ‘hoàn hảo’, trên thực tế, là không thể đạt được. Chúng tôi áp dụng những lý tưởng cao cả nhất và những mục tiêu khó đạt được nhất, bởi vì theo một cách kỳ lạ, chúng hoạt động như một loại lưới an toàn tinh thần. Họ cho chúng ta cái cớ hoàn hảo để thất bại: nếu bạn không thành công, không phải vì bạn không làm việc đủ chăm chỉ, hoặc không đủ tập trung … mà là vì đích thực bạn đang cố gắng đến là không thể đạt được và không thể đạt được.

Hãy quên việc trở nên hoàn hảo khi phải đưa ra quyết định, và thừa nhận rằng sự lựa chọn hoàn hảo là thứ có nhiều khả năng không tồn tại. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc đưa ra các quyết định giúp bạn tiến xa hơn trên con đường thành công và từng bước một, bạn sẽ có thể tiến gần đến mức hoàn hảo nhất có thể.

Sử dụng tiếng nói của bạn

Đấu tranh với một quyết định, hay suy nghĩ về một lựa chọn? Đơn giản chỉ cần cởi mở và nói về nó. Tâm trí của chúng ta thường tạo điều kiện cho chúng ta tin rằng mục tiêu của chúng ta là những mục tiêu mà chúng ta phải chiến đấu một mình… nhưng thực ra, điều này đơn giản không phải vậy.

Cho dù bạn cần một số lời khuyên thân thiện, một ý kiến ​​thứ hai, hoặc cần trợ giúp để viết một bài luận hoặc viết một bài báo, có những người và dịch vụ sẵn sàng hỗ trợ bạn. Yêu cầu sự giúp đỡ có thể đáng sợ khi phải đưa ra những lựa chọn cá nhân, nhưng đó là điều mà mọi người trên thế giới đều phải vật lộn vào lúc này hay lúc khác. Sử dụng tiếng nói của bạn, nói ra và chấp nhận rủi ro có thể mang lại kết quả tuyệt vời.

Quyết định; Nhận biết bản thân và nhận được kết quả

Như chúng ta đã thấy, có rất nhiều cách tuyệt vời để tìm thấy sự tự tin và niềm tin vào bản thân để đưa ra những lựa chọn đúng đắn, tránh do dự và cân nhắc trong việc đạt được những gì bạn muốn. Bằng cách thực hiện một số kỹ thuật này và tìm thấy sự tự tin và can đảm bên trong bạn, việc đưa ra lựa chọn bỗng nhiên trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Chúng tôi không gợi ý rằng tất cả những giấc mơ của bạn sẽ thành hiện thực ngay lập tức. Chúng tôi cũng không nói rằng những cách tiếp cận này sẽ giúp bạn khám phá ra sự tự tin trong một sớm một chiều. Tuy nhiên, họ chắc chắn sẽ giúp bạn thực hiện những bước đầu tiên quan trọng trên con đường dẫn đến thành công và họ sẽ cho phép bạn bắt đầu tin tưởng vào bản thân và những lựa chọn của mình khi bạn tiến tới mục tiêu của mình.

Comments
Loading...