Tại sao tập trung sự chú ý lại quan trọng trong cuộc sống của mỗi chúng ta

0 0
tập trung sự chú ý
chúng ta có đang tập trung sự chú ý vào công việc

Hãy tưởng tượng bạn đang cưỡi một con ngựa, nhưng bạn không thể điều khiển con ngựa. Nó không tuân theo bạn và đi bất cứ nơi nào nó muốn, không phải nơi bạn muốn nó đưa bạn đến.

Bạn muốn con ngựa đi sang phải nhưng nó lại đi sang trái. Bạn muốn nó đi sang trái, nhưng nó sẽ đi sang phải. Bạn muốn nó chạy chậm lại hoặc dừng lại, nhưng nó bắt đầu chạy. Bạn bất lực, không thể kiểm soát nó và bạn không thể dựa vào nó để đưa bạn đến đích an toàn.

Điều này cũng tương tự khi bạn không thể tập trung tâm trí vào công việc, nhiệm vụ và bất cứ điều gì bạn sắp làm. Tâm trí tiếp tục chiếm sự chú ý của bạn với những suy nghĩ không liên quan, thay vì tập trung vào công việc hoặc nhiệm vụ của bạn.

Hành vi này của tâm trí chuyển hướng sự chú ý của bạn sang những vấn đề khác, và do đó, do thiếu chú ý, bạn có thể mắc sai lầm và phải làm lại công việc của mình.

Để đến đích, bạn cần phải có khả năng điều khiển con ngựa và dẫn nó đi đúng hướng.

Theo cách tương tự, bạn cần kiểm soát sự chú ý của mình và hướng nó vào công việc, nhiệm vụ, học tập hoặc mục tiêu của bạn. Đây thực sự là ý nghĩa của sự tập trung và sức mạnh tâm trí.

Sự chú ý của bạn tiếp tục chuyển sang các vấn đề khác, ví dụ:

  • Trong khi làm việc, bạn có thể thấy mình đang suy nghĩ về những vấn đề khác.
  • Trong khi học, bạn có thể sử dụng điện thoại của mình.
  • Trong khi trò chuyện với một người bạn, sự chú ý của bạn có thể biến mất vì một tác động nào đó, khiến bạn mất tập chung.

Để tránh tất cả những điều này, bạn cần học cách tập trung sự chú ý của mình.

Tập trung sự chú ý là một kỹ năng cần thiết nhất mà mọi người đều phải có.

Trong một số tình huống nhất định, việc mất tập trung có thể gây rủi ro, chẳng hạn như khi đang lái xe, làm việc với máy móc, nấu ăn hoặc leo núi. Trong tất cả những tình huống này, đầu óc tập trung là điều bắt buộc.

Đôi khi, tất cả những gì bạn cần là tập trung sự chú ý trong một vài khoảnh khắc, và những lúc khác, bạn cần sự tập trung lâu dài trong thời gian dài hơn.

Tiêu điểm giống như một kính lúp. Nó giúp bạn thấy rõ tình hình, kế hoạch và mọi thứ bạn cần làm để bạn biết chính xác những gì cần làm và cách để tiến hành.

Tiêu điểm giống như một ánh đèn sân khấu, chiếu sáng tiêu điểm của hành động hiện tại của bạn, để bạn nhìn thấy rõ ràng và tập trung sự chú ý vào đó.

Tập trung sự chú ý ở đâu và khi nào là quan trọng nhất?

  1. Khi bạn ngồi xuống để nghe một bài giảng, bạn cần tập trung để bạn nghe, hiểu và tiếp thu từ những lời giảng của giảng viên.
  2. Nếu bạn đang tự giảng bài và không tập trung, bạn có thể quên những gì bạn muốn nói và không truyền tải thông điệp của bạn một cách rõ ràng và trọng điểm.
  3. Điều quan trọng là phải chú ý khi lái xe, đặc biệt khi lái xe trên đường cao tốc nhanh, ở nơi có đông người đi bộ, khi lái xe ở khu vực xa lạ.
  4. Đôi khi bạn có nói những điều bạn không định hoặc không muốn nói? Điều này thường xảy ra do thiếu tập trung và đôi khi, có thể dẫn đến sự bất tiện và bối rối.
  5. Bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để học hoặc tìm hiểu một công việc mới, và bạn có thể mắc sai lầm và lãng phí thời gian nếu bạn không thể tập trung vào công việc. Sẽ rất khó để nắm bắt được công việc nếu tâm trí bạn cứ luẩn quẩn trong những suy nghĩ không liên quan.
  6. Bạn có cần nhớ một số thông tin quan trọng, một số điện thoại hoặc một địa chỉ? Bạn cần hết sức chú ý, nếu không bạn có thể không nhớ những gì mình đã nghe hoặc đã học.
  7. Bạn đang đi kiểm tra? Tập trung là kỹ năng quan trọng nhất bạn cần.
  8. Bạn có phải lực sĩ không? Để giành chiến thắng, bạn cần phải hoàn toàn tập trung vào cơ thể và hành động của mình.

Đây chỉ là một vài ví dụ, trong đó tập trung là phép màu cứu bạn trong các tình huống khác nhau của cuộc sống hàng ngày.

Ngay cả những hành động đơn giản, chẳng hạn như đảm bảo rằng bạn đã tắt bếp hoặc khóa cửa khi ra ngoài cũng bị ảnh hưởng từ việc chú ý một chút. Nếu không, những vấn đề này có thể làm ảnh hưởng đến sự yên bình của bạn, vì bạn sẽ không chắc mình đã tắt bếp và khóa cửa hay chưa.

Nó có vẻ xa lạ với bạn, nhưng sự tập trung và sức mạnh tâm trí sẽ hữu ích nhất để vượt qua khoảng thời gian bạn đang làm điều gì đó nhàm chán. Cố gắng hướng sự chú ý của bạn đến những gì bạn đang làm và hoàn toàn tập trung vào nó, giúp thời gian trôi qua một cách nhanh chóng.

Khi bạn có thể tập trung, mọi thứ sẽ khác. Bạn không cảm thấy thời gian trôi qua, và bạn thậm chí có thể tận hưởng những gì bạn đang làm. Bạn sẽ hoàn thành công việc nhanh hơn, hiệu quả hơn và ít sai sót hơn.

Như bạn thấy, sự tập trung và sức mạnh tâm trí rất quan trọng trong mọi tình huống và ở mọi lứa tuổi.

Ngày nay, trong thời đại của Internet, mạng xã hội và điện thoại thông minh, khả năng tập trung sự chú ý là điều tối quan trọng hơn bao giờ hết, nếu bạn muốn có một cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc và đầm ấm.

Do quá tải thông tin, khoảng thời gian chú ý ngày càng ngắn, sự kiên nhẫn và khả năng chịu đựng ngày càng yếu đi, và con người mất khả năng tập trung hơn một vài giây.

Khoảng thời gian chú ý ngắn tạo ra sự thiếu kiên nhẫn và hời hợt. Nó phá hủy khả năng kiểm soát tâm trí và sự chú ý, và khiến bạn khó hoàn thành bất kỳ việc gì.

Với khoảng thời gian chú ý ngắn, tâm trí hoạt động như một con ruồi không ngừng nghỉ, di chuyển nhanh chóng từ nơi này sang nơi khác, hầu như không đứng yên. Làm thế nào bạn có thể thực hiện một nhiệm vụ, tuân theo các quyết định của bạn hoặc thực hiện các kế hoạch của bạn nếu tâm trí của bạn cho phép đi bất cứ nơi nào nó muốn?

Khả năng tập trung sự chú ý vào vấn đề đang bàn và giữ nó ở vị trí cố định, không để nó lung lay là dấu hiệu của những người thành công.

Điều này đúng với những doanh nhân thành đạt, nhà văn, vận động viên và thể thao, diễn viên và ca sĩ thành đạt.

Khả năng tập trung sự chú ý của bạn vào bất cứ điều gì bạn đang làm là giấy thông hành để bạn thành công, hạnh phúc và hài lòng.

Nó là một công cụ quan trọng nhất để giữ bạn trên con đường trực tiếp đến thành tích. Nó giúp bạn tránh được những phiền nhiễu mà bạn gặp trên đường đi và lãng phí thời gian và năng lượng của mình vào những vấn đề không mấy quan trọng.

Những câu nói cần nhớ:

  1. “Khi tập trung vào những giấc mơ của bạn, chúng bắt đầu xuất hiện từ trí tưởng tượng của bạn và dần dần trở thành hiện thực.”
  2. “Một con thuyền không thể đến đích nếu bạn luôn thay đổi hướng của nó. “
  3. “Bạn không thể hoàn thành bất cứ điều gì nếu bạn cứ thay đổi suy nghĩ và không tuân theo kế hoạch của mình”.
  4. “Tâm trí tập trung giống như một mũi tên nhắm vào mục tiêu và trúng đích”.
  5. “Chú ý có nghĩa là đi trên một đường thẳng và không chuyển hướng về mục tiêu của bạn.”
Comments
Loading...