Sức mạnh của việc suy nghĩ tích cực

0 0
suy nghĩ tích cực

Suy nghĩ tích cực là một thái độ tinh thần và cảm xúc tập trung vào những suy nghĩ lạc quan và tích cực và mong đợi kết quả tích cực.

Những người có suy nghĩ tích cực sẽ luôn nhìn thấy những điều tuyệt vời xung quanh mình, kể cả trong công việc hàng ngày của họ, đó là hướng suy nghĩ lạc quan và tạo cảm giác an toàn, tư duy tích cực giúp họ làm việc tốt hơn, sáng tạo hơn, tự tin hơn để vượt qua mọi khó khăn và trở ngại mà họ có thể gặp phải.

Suy nghĩ tích cực không phải là một khái niệm mà ai cũng có thể làm theo, một số người coi nó là điều vô nghĩa. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người chấp nhận sức mạnh của suy nghĩ tích cực và tin vào hiệu quả của nó.

Tận dụng việc này đã có rất nhiều diễn giả hay các nhà truyền cảm hứng đã cho ra rất nhiều các khoá học về việc rèn luyện suy nghĩ tích cực cho bản thân mình.

Để tận dụng sức mạnh của suy nghĩ tích cực trong cuộc sống, bạn cần phải làm nhiều hơn là chỉ nhận thức về sự tồn tại của nó hoặc tin vào nó. Bạn cần áp dụng thái độ suy nghĩ tích cực trong mọi việc bạn làm.

Vậy ai là người đã đưa khái niệm này đến với cộng đồng?

Người đã đưa khái niệm này đến với chúng ta là; Norman Vincent Peale. Ông là một bộ trưởng và tác giả người Mỹ, người đã phổ biến khái niệm tư duy tích cực, đặc biệt là qua cuốn sách ‘Sức mạnh của tư duy tích cực’, được xuất bản năm 1952.

Trong cuốn sách vẫn còn phổ biến hiện nay, ông đã đưa ra những hướng dẫn thiết thực nhằm giúp người đọc đạt được thái độ lạc quan. Các kỹ thuật của anh ấy liên quan đến việc sử dụng khẳng định và hình dung.

Cách thức hoạt động của suy nghĩ tích cực

1, Câu chuyện của My

My đã nộp đơn xin việc ở một công ty lớn, nhưng lúc nào cũng có trong đầu suy nghĩ thiếu tự tin vào bản thân mình và lo sợ về việc không được ứng tuyến vào đó. Vì lòng tự trọng của My rất thấp nên thường xuyên nghĩ mình là kẻ thất bại.

My có thái độ tiêu cực với bản thân, và do đó, tin rằng những người nộp đơn khác giỏi hơn và có trình độ hơn mình.

Tâm trí của My bị rối loạn với những suy nghĩ tiêu cực và nỗi sợ hãi liên quan đến công việc. Cả tuần trước khi phỏng vấn, My đã thực sự cảm thấy mình đã thất bại.

Vào đúng ngày phỏng vấn, My đã dậy muộn và vội vàng đến công ty với bộ đồ xộc xệch. Trong cuộc phỏng vấn căng thẳng, tiêu cực, đói khát và lo lắng về bộ dạng của mình. Tất cả những điều này, khiến tâm trí anh ấy bị phân tán và khiến anh ấy khó tập trung vào cuộc phỏng vấn. Hành vi tổng thể của anh ta gây ấn tượng xấu, và do đó, anh ta hiện thực hóa nỗi sợ hãi của mình và không nhận được công việc.

2, Câu chuyện của Jim

Câu chuyện thứ hai là về Jim, người cũng nộp đơn cho cùng một công việc, nhưng lại tiếp cận vấn đề theo một cách khác. Anh ấy chắc chắn và tự tin rằng anh ấy sẽ nhận được công việc và có một thước đo lòng tự trọng tốt.

Trong tuần trước cuộc phỏng vấn, Jim thường hình dung mình sẽ tạo ấn tượng tốt và nhận được công việc. Ông cũng khẳng định lặp đi lặp lại hiệu quả đó.

Buổi tối trước khi phỏng vấn, anh ấy chuẩn bị quần áo sẽ mặc, đi ngủ sớm hơn một chút. Vào ngày phỏng vấn, anh ấy thức dậy sớm hơn thường lệ và có nhiều thời gian để ăn sáng, sau đó đến buổi phỏng vấn trước thời gian đã định.

Người cuối cùng đã nhận được công việc? Đó là Jim, vì anh ấy đã tạo được ấn tượng tốt, và do đó, được tuyển dụng cho công việc này.

Chúng ta học được gì từ câu chuyện này?

Phải chăng có điều gì đó đặc biệt ở đây?

Không, mọi thứ diễn ra theo lẽ tự nhiên. Sự khác biệt là ở thái độ, hành vi và cách tiếp cận.

Suy nghĩ tích cực là một cách sống

Với một thái độ tích cực, chúng ta trải nghiệm những cảm giác thoải mái và hạnh phúc. Điều này mang lại sự tươi sáng cho cửa sổ tâm hồn, nhiều năng lượng và hạnh phúc hơn. Toàn bộ con người của chúng ta phát đi ý chí tốt, hạnh phúc và thành công. Ngay cả sức khỏe của chúng ta cũng bị ảnh hưởng theo chiều hướng có lợi. Chúng ta bước đi cao hơn, giọng nói của chúng ta mạnh mẽ hơn và ngôn ngữ cơ thể của chúng ta thể hiện cách chúng ta cảm nhận.

Suy nghĩ tích cực và tiêu cực đều dễ tác động.

Chúng ta ảnh hưởng, và bị ảnh hưởng bởi những tác động từ người thân hay những người xung quanh mình, theo cách này hay cách khác. Điều này xảy ra theo bản năng và ở cấp độ tiềm thức, thông qua lời nói, suy nghĩ và cảm xúc, và thông qua ngôn ngữ cơ thể.

Có thắc mắc rằng chúng ta muốn ở xung quanh những người tích cực và thích tránh những người tiêu cực?

Mọi người có thể giúp đỡ chúng ta nhiều hơn, nếu chúng ta tích cực và có tâm trạng tốt. Hầu hết mọi người không thích và tránh bất cứ ai phát tán sự tiêu cực.

Suy nghĩ, lời nói và thái độ tiêu cực, tạo ra cảm giác, tâm trạng và hành vi tiêu cực và không vui. Khi tâm trí tiêu cực nó như một loại chất độc được giải phóng vào máu, gây ra nhiều bất hạnh và tiêu cực. Đây là con đường dẫn đến thất bại, thất vọng và thất vọng.

Lợi ích của triển vọng tích cực

Một thái độ tinh thần tích cực ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống một cách thuận lợi. Nó ảnh hưởng đến sự nghiệp và thành công, sức khỏe và trạng thái tinh thần, và mọi thứ khác trong mọi lĩnh vực của cuộc sống của bạn.

  • Nó có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe tinh thần và sức khỏe tình cảm của bạn, bởi vì nó làm cho bạn tự tin và hạnh phúc hơn, và do đó, bớt suy nghĩ và lo lắng.
  • Loại tư duy này làm giảm căng thẳng và lo lắng. Ít căng thẳng và lo lắng hơn có nghĩa là hệ thống miễn dịch tốt hơn và sức khỏe thể chất được cải thiện.
  • Nó khiến bạn lạc quan, thân thiện và chu đáo hơn, và tất nhiên, điều này có thể cải thiện mối quan hệ của bạn với mọi người.
  • Với thái độ này, bạn lập trình tâm trí của mình để nhận thức được các cơ hội để cải thiện cuộc sống của mình và bạn có đủ tự tin để tận dụng những cơ hội này.
  • Với cách nhìn về mặt tinh thần này, bạn cảm thấy có động lực hơn và có thể dễ dàng thúc đẩy mọi người cải thiện bản thân và cuộc sống của họ.
  • Với một khung cảnh tích cực của tâm trí, khả năng hồi phục nhanh hơn, cả về thể chất và cảm xúc.
  • Nó giúp bạn tránh tự nói chuyện tiêu cực và chuyển sang tự nói chuyện tích cực .
  • Loại triển vọng này là một trong những chìa khóa chính để thành công, vì bạn chỉ mong đợi kết quả mang tính xây dựng và không có lựa chọn nào khác.
  • Tập trung vào những suy nghĩ tích cực đánh thức những cảm xúc tích cực và góp phần làm cho con người trở nên hạnh phúc.

Để có được những kết quả nêu trên, bạn cần phải rèn luyện tâm trí và thay đổi trọng tâm của nó từ tiêu cực sang tích cực. Có nhiều kỹ thuật khác nhau có thể giúp bạn thực hiện sự thay đổi này.

Khai thác sức mạnh của việc suy nghĩ tích cực

Để hướng tâm trí về phía tích cực, cần phải có một số hoạt động nội tâm, vì thái độ và suy nghĩ không thay đổi trong một sớm một chiều.

Dưới đây là một số hướng dẫn và mẹo để khai thác sức mạnh này và sử dụng nó một cách hiệu quả:

  1. Đọc sách và bài báo về chủ đề liên quan, nghĩ về lợi ích của nó và thuyết phục bản thân thử nó.
  2. Nhận ra rằng sức mạnh của suy nghĩ là sức mạnh vĩ đại luôn định hình cuộc sống của bạn. Đây thường là một quá trình tiềm thức, nhưng có thể biến quá trình này thành một quá trình có ý thức. Ngay cả khi ý tưởng đó có vẻ xa lạ với bạn, hãy thử nó. Cố gắng có ý thức hơn về những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn.
  3. Bạn bè hoặc thành viên trong gia đình có thể cố gắng khuyên ngăn bạn thay đổi thái độ và cách suy nghĩ của mình. Nếu tốt thì nghe, còn không hãy bỏ qua những gì nói hoặc nghĩ về bạn.
  4. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn để chỉ những tình huống thuận lợi và có lợi.
  5. Sử dụng những từ tích cực trong các cuộc đối thoại nội tâm của bạn hoặc khi nói chuyện với người khác.
  6. Cười nhiều hơn một chút.
  7. Một khi suy nghĩ tiêu cực xâm nhập vào tâm trí bạn, bạn phải nhận thức được nó và cố gắng thay thế nó bằng một suy nghĩ mang tính xây dựng.
  8. Nếu suy nghĩ tiêu cực quay trở lại, hãy thay thế nó một lần nữa bằng một suy nghĩ tích cực. Nó giống như thể có hai bức tranh trước mặt bạn, và bạn phải chọn xem một trong số chúng, và bỏ qua bức tranh kia. Sự kiên trì cuối cùng sẽ dạy tâm trí bạn suy nghĩ tích cực và bỏ qua những suy nghĩ tiêu cực.
  9. Trong trường hợp bạn gặp phải sự phản kháng và khó khăn bên trong khi thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực, đừng bỏ cuộc mà hãy tiếp tục hướng đến những suy nghĩ có lợi, tốt đẹp và hạnh phúc trong tâm trí bạn.
  10. Không quan trọng hoàn cảnh của bạn ở thời điểm hiện tại ra sao. Suy nghĩ tích cực, chỉ mong đợi kết quả và tình huống thuận lợi, và hoàn cảnh sẽ thay đổi theo đó. Nếu bạn kiên trì, bạn sẽ biến đổi cách suy nghĩ của tâm trí. Có thể mất một thời gian để các thay đổi diễn ra, nhưng cuối cùng chúng sẽ làm được.
  11. Một kỹ thuật hữu ích khác là lặp lại các khẳng định . Kỹ thuật này tương tự như hình dung sáng tạo và có thể được sử dụng cùng với nó.

Giao tiếp quan trọng đến việc suy nghĩ tích cực

Thêm những từ mang tính xây dựng, lạc quan, hữu ích và khuyến khích vào cuộc trò chuyện của bạn. Trong khi suy nghĩ, hãy cố gắng sử dụng những từ như vậy để xua tan những suy nghĩ tiêu cực và những từ ngữ tiêu cực.

Bằng cách này, bạn sẽ thay đổi suy nghĩ của mình từ tiêu cực sang tích cực, và cuộc sống của bạn cũng sẽ thay đổi theo. Điều này cũng sẽ khiến bạn trở nên nổi bật và được yêu thích bởi những người xung quanh và những người bạn gặp.

Danh sách các từ nên sử dụng

Hạnh phúc, Thành công, Hài lòng, Vui vẻ, Khuyến khích, Có động lực, Đồng ý, Hấp dẫn, Xinh đẹp, Quyến rũ, Tốt bụng, Kiên nhẫn, Có năng lực, Sáng tạo, Hài hòa, Truyền cảm hứng, Xây dựng, Hữu ích.

Người xưa có câu “Lời nói không mất tiền mua, lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau”. Rất đúng, kỹ năng giao tiếp cũng sẽ giúp chúng ta thay đổi các mối quan hệ cũng như việc giao tiếp trở nên hài hoà, vui vẻ, năng động. Và đó là tích cực.

Trích dẫn cho suy nghĩ tích cực

” Rất ít nguồn cảm hứng nào tạo động lực mạnh mẽ hơn một suy nghĩ tích cực. Một nụ cười. Một thế giới của lạc quan và hy vọng. “Tôi có thể làm được” sẽ trợ giúp đắc lực để vượt qua mọi thứ khó khăn ”.

“Nếu bạn có thái độ tích cực và không ngừng cố gắng nỗ lực hết mình, cuối cùng bạn sẽ vượt qua được những vấn đề trước mắt và thấy mình đã sẵn sàng cho những thử thách lớn hơn”.

“Đừng để bị những nỗi sợ hãi trong tâm trí thúc đẩy. Phải được dẫn dắt bởi những ước mơ trong trái tim bạn. ”

“Dù bạn đi bất cứ đâu, bất kể thời tiết như thế nào, hãy luôn mang theo ánh nắng của riêng bạn”.

“Hãy giữ cho ước mơ của bạn bùng cháy. Hiểu để đạt được bất cứ điều gì cần có niềm tin và niềm tin vào bản thân, tầm nhìn, sự chăm chỉ, quyết tâm và cống hiến. Hãy nhớ rằng tất cả những điều có thể xảy ra đối với những người tin tưởng. ”–Gail Devers

“Đó không phải là tình huống quá khó khăn, mà quan trọng là chúng ta phản ứng tiêu cực hay phản ứng tích cực với tình huống đó.”–Zig Ziglar

Comments
Loading...