Nếu cuộc đời là một bộ phim thì bạn sẽ chọn vai một anh hùng hay một nạn nhân?

12

Không phải ngẫu nhiên mà các bộ phim siêu anh hùng liên tục cháy vé trong các rạp chiếu phim. Năm này qua năm khác, mọi người đổ xô đến rạp để xem nhân vật phản diện rơi vào tay một siêu anh hùng không có khả năng xảy ra khi họ nhai bỏng ngô và át đi những khó khăn trong ngày.

Có lẽ cuộc đấu tranh trên màn hình đang đại diện cho chính cuộc đấu tranh mà chúng ta phải đối mặt khi mỗi sáng thức dậy. Sự lựa chọn để đóng vai nạn nhân trong cuộc sống của chính chúng ta. Liệu chúng ta có khuất phục trước những thử thách tưởng chừng như không thể vượt qua trên con đường của mình hay quyết định đứng dậy và chiến đấu?

Để rõ ràng, có những thách thức rất thực tế mà chúng ta phải đối mặt. Cuộc sống không phải là một bộ phim của Marvel. Khi COVID-19 quét khắp thế giới, chúng ta đã thấy được những mất mát, đau buồn, đau thương và đau khổ ở mỗi đợt. Bối cảnh chính trị ảm đạm, các gia đình đang phải điều hướng những hoàn cảnh mà họ chưa bao giờ phải đối mặt trước đây, và vẫn có tất cả những căng thẳng hàng ngày đi kèm với cuộc sống sinh hoạt, kinh doanh như thường lệ.

Tuy nhiên, cho dù đây là hành động đầu tiên hay thứ ba trong cuộc đời của chúng ta, không bao giờ là quá sớm hay quá muộn để quyết định trở thành người hùng của chính mình.

1. Bắt đầu bằng cách xác thực bản thân — Nỗi đau của bạn là có thật.

Hoàn cảnh xung quanh nỗi đau của chúng ta là thử thách và đã gợi lên những cảm xúc mạnh mẽ. Đánh giá cảm xúc của bản thân thực sự không giúp ích gì.

“Tự xác nhận là chấp nhận trải nghiệm nội tại của chính chúng ta, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta. Nó không có nghĩa là chúng ta tin rằng suy nghĩ của mình hoặc cho rằng cảm xúc của chúng ta là chính đáng ”. Tuy nhiên, điều đó có nghĩa là chúng ta đang cho mình không gian để thừa nhận hoàn cảnh, bình thường hóa cuộc sống và quyết định cách tốt nhất để tiến hành. Bằng cách khẳng định cảm xúc của mình, chúng ta thực hiện bước đầu tiên trong việc sở hữu quy trình của mình.

2. Chú ý đến niềm tin giới hạn của bạn.

Chúng ta biết rằng mình đang gặp khó khăn, nhưng chúng ta đã giải nén những câu chuyện mà chúng ta đang tự kể về lý do tại sao mọi thứ không thể thay đổi? Những câu chuyện này thường là niềm tin giới hạn của chúng ta được gói gọn trong một câu chuyện. Thông thường, khi chúng ta đóng vai nạn nhân trong cuộc sống của mình, chúng ta đang thể hiện những niềm tin giới hạn mà chúng ta có về bản thân, người khác và thế giới.

“Mọi người không thích tôi; Tôi sẽ không bao giờ phù hợp; Tôi sẽ không bao giờ được cơ hội để thăng chức; Sếp của tôi là không hiểu cho tôi”.

Nghe có vẻ quen? Tất cả chúng ta đều có lỗi khi mặc định đến nơi này trong những giây phút thất vọng.

Tất cả chúng ta đều cố gắng cho một tư duy cố định. Chỉ thông qua luyện tập và kiên trì, chúng ta mới có thể xây dựng cơ bắp để rèn luyện tư duy phát triển trong cuộc sống hàng ngày. Nhà nghiên cứu Carol Dweck nói với chúng ta rằng khi chúng ta tin rằng bản thân có thể học hỏi những điều mới, phát triển và trưởng thành, chúng ta mới có thể vượt trội theo những cách mới và luôn thay đổi.

3. Xây dựng cơ sở kiểm soát nội bộ của bạn.

“Nếu một người có quyền kiểm soát nội tại, người đó cho rằng thành công là do nỗ lực và khả năng của chính họ. Một người mong đợi thành công sẽ có nhiều động lực hơn và có nhiều khả năng học hỏi hơn ”.

Khi chúng ta chỉ tay vào bản thân thay vì hướng ra thế giới, chúng ta xây dựng một trường hợp cho cơ quan của chính mình. Chúng ta nên ngừng chờ đợi mọi thứ thay đổi. Thay vào đó, chúng ta nên bắt đầu chủ động thực hiện các bước để thay đổi mọi thứ.

4. Thách thức thói quen của bạn, thử thói quen mới.

Nhiều người trong chúng ta có thể nói “chắc chắn tôi có thể thay đổi, thực sự thì nói dễ hơn làm” và chúng ta đã đúng. Thay đổi hành vi của chúng ta cần có thời gian và sự nhất quán. Chúng ta không thể chỉ búng tay và đột nhiên có một vùng kiểm soát bên trong được.

Khi chúng ta xác định những hành vi không còn đáp ứng cho chúng ta và thay thế bằng những hành vi mới giúp chúng ta khẳng định quyền lực của mình, chúng ta sẽ bắt đầu trải nghiệm sự thay đổi.

Trường hợp điển hình: Nếu tôi luôn nói rằng tôi không phải là một nhà văn giỏi và đó là lý do tại sao tôi chưa bao giờ bắt đầu viết blog, tôi có thể sẽ không ngồi đây để viết blog của riêng mình. Thay vào đó, tôi nên bắt đầu với cam kết viết blog hàng ngày để tôi có thể xây dựng theo hướng một thứ mà tôi sẵn sàng chia sẻ công khai. Bắt đầu từ bước nhỏ nhất trong cuộc hành trình của mình.

5. Khơi nguồn cảm hứng từ những tác động xung quanh.

Trở thành một siêu anh hùng sẽ rất mệt mỏi và đôi khi chúng ta chỉ đơn giản là vật lộn để tìm thấy hơi thở của mình. Hãy nỗ lực xây dựng những thói quen mới, thay đổi trạng thái tâm trí và giữ cho mình là một người có trách nhiệm.

Nhập một danh sách phát đầy cảm hứng. Tìm các giai điệu yêu thích của chúng ta trên youtube và thả hồn mà không sợ hãi.

Nghe có vẻ ngớ ngẩn? Cho dù bạn thích dành thời gian cười đùa với bạn bè, một câu nói hay đầy cảm hứng hay thời gian ở một mình để nạp năng lượng. Những điều rất này quan trọng! Nếu chúng ta yêu cầu bản thân trở thành một anh hùng trong một chặng đường dài, chúng ta sẽ phải duy trì đà phát triển.

6. Cho phép bản thân lộn xộn.

Chúng ta không thể mong đợi sự hoàn hảo nào, và rất dễ sa đà vào những khuôn mẫu cũ. Bạn có thể đã quen với việc thua trong cuộc chiến của chính mình ở một khoảnh khắc nào đó trong cuộc đời. Rất dễ để quay lại trò chơi đổ lỗi và nghĩ ra tất cả các lý do khiến bạn không thể làm được điều này.

Khi chúng ta cảm thấy những niềm tin hạn chế thấm qua các vết nứt, hãy nhanh chóng can thiệp! Cho phép mình lộn xộn giúp bạn tránh đóng phải vai diễn như một nạn nhân.

7. Làm những điều nhắc nhở bạn về việc bạn mạnh mẽ như thế nào.

Đi bộ đường dài, thử tập thể dục hoặc mát-xa, hay làm điều gì đó mà chúng ta luôn cho là nằm ngoài vùng an toàn của chúng ta. Khi chúng ta chứng minh với bản thân rằng chúng ta có khả năng gây ngạc nhiên cho chính mình, chúng ta bắt đầu mở ra cánh cửa cho những gì khác có thể. Đột nhiên, những thứ mà chúng ta luôn dành cho người khác cũng sẽ trở thành của chúng ta.

8. Kiềm chế bản thân.

Có một lý do tại sao chúng tôi chọn đóng vai nạn nhân ngay từ ban đầu — đơn giản vì nó dễ dàng hơn. Sẽ có những cám dỗ và điều đó sẽ lôi kéo bạn ra khỏi con đường của mình — những tác động bên ngoài, môi trường cũ hoặc mong muốn đơn giản là được nghỉ ngơi. Những gì bạn phải làm là chống lại những thói tiêu cực đó.

9. Nhớ lại những thành tự đã đạt được.

Chúng ta phải chú ý mỗi khi chúng ta tiếp cận thành công những thách thức trong tầm tay với cam kết thể hiện cho chính mình. Thay vì cảm thấy mình là kẻ thua cuộc và sống trong vai nạn nhân, hãy ngẩng cao đầu lên và ăn mừng những chiến thắng nho nhỏ của bạn .

Mỗi lần bạn xin lỗi mà không đưa ra lý do bên ngoài, hãy tận dụng lời mời đi đến một nơi nào đó mà bạn chưa từng đến, hoặc nói to những hy vọng của chúng ta mà không sợ thất bại. Bằng cách này, bạn đang bước vào cuộc sống mà bạn luôn mong đợi.

10. Bạn đang ở trên dòng thời gian của chính bạn.

So sánh là kẻ thù của sự tiến bộ, vì vậy đừng bị phân tâm bởi những gì người khác đang làm. Giữ liên lạc với “lý do cá nhân” thúc đẩy bạn xây dựng cuộc sống mà bạn yêu thích. Với quyết tâm mới, hãy chú ý đến thực tế là có thể có thiệt hại về tài sản thế chấp.

Khi bạn tham gia với tư cách là nạn nhân trong cuộc sống của mình, một số người sẽ không sẵn sàng để thấy bạn thể hiện khác đi. Đừng lo lắng. Bạn có thể phải dạy người khác cách trở thành một phần cuộc sống của bạn theo một cách mới. Nếu họ không thích, hãy cố gắng không quá cá nhân.

11. Coi trọng danh dự của bạn.

Sẽ có những trục trặc bất chắc trên chặng đường của bạn, vì vậy bạn nên lập kế hoạch cho cách bạn sẽ đối mặt với những trục trặc này mà không đưa ra bất kỳ lý do bào chữa nào. Sở hữu có nghĩa là duy trì cam kết ngay cả khi nó không thuận tiện. Điều này cũng có nghĩa là nhận trách nhiệm và thiết lập hệ thống danh dự của bạn.

12. Thiết kế cuộc sống mà bạn muốn sống.

Hãy lập danh sách tất cả những điều chúng ta muốn đạt được cho chính mình. Với một số định hướng, chúng ta có thể hành động và giải quyết từng việc một.

Bạn có muốn bắt đầu ý tưởng kinh doanh của riêng bạn? Nói lời tạm biệt với một người bạn độc hại? Tìm một vai trò mới với sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống tốt hơn? Không có giới hạn cho những gì có thể khi chúng ta tận tâm với chương trình làm việc của mình.

Bạn được trang bị những kỹ năng cần thiết để biến ước mơ của mình thành hiện thực, nhưng đừng vội vàng. Hãy dành thời gian để tận hưởng chuyến đi.

13. Đưa ra lựa chọn khó.

Cơ quan là một môi trường khó khăn. Đôi khi, điều phải làm và điều khó làm giống nhau. Không có chỗ cho lẽ phải chỉ khi bạn muốn ngừng đóng vai nạn nhân, đặc biệt là khi bạn phải đưa ra một lựa chọn khó khăn.

14. Duy trì sự hài hước của bạn.

Cười với cuộc sống và cười với chính mình. Tìm sự hài hước trong mọi thứ, và bạn sẽ từ từ thoát khỏi tâm lý đóng vai là một nạn nhân. Thế giới đầy hỗn loạn, nhưng không chỉ có hỗn loạn tồn tại. Duy trì sự hài hước của bạn cho phép bạn luôn nhìn thấy mặt tươi sáng của mọi thứ.

15. Đừng nhìn lại.

Bạn đã tiến xa đến mức này, và bạn không muốn những nỗ lực của mình trở nên lãng phí. Lựa chọn để thể hiện khác biệt với thế giới cần có bản lĩnh và bạn sẽ có rất nhiều điều để tự hào.

Sự đảm bảo duy nhất trong cuộc sống là mọi thứ sẽ luôn thay đổi, và sẽ luôn có những ngọn núi mới để leo lên. Chúng ta hãy nhớ áo choàng của chúng ta khi chúng ta ra khỏi nhà.

Leave A Reply

Your email address will not be published.