Lợi ích và tầm quan trọng của việc kỷ luật bản thân

0 6
kỷ luật bản thân

Kỷ luật bản thân là một trong những kỹ năng quan trọng và hữu ích nhất mà mọi người nên sở hữu. Kỹ năng này rất cần thiết trong mọi lĩnh vực của cuộc sống và mặc dù hầu hết mọi người đều thừa nhận tầm quan trọng của nó, nhưng rất ít người làm hành động để củng cố điều đó.

Trái với suy nghĩ thông thường, xây dựng kỷ luật cho bản thân không có nghĩa là khắc nghiệt với bản thân, hoặc sống một lối sống hạn chế, gò bó. Nó có nghĩa là sử dụng lý trí thông thường, đưa ra các ưu tiên và suy nghĩ trước khi hành động.

Kỷ luật có nghĩa là kiểm soát bản thân , là dấu hiệu của sức mạnh nội tâm và khả năng kiểm soát bản thân cũng như phản ứng của bạn.

Kỹ năng này cung cấp cho bạn sức mạnh để kiên định với các quyết định của mình và tuân theo chúng mà không cần thay đổi ý định, và do đó, là một trong những yêu cầu quan trọng để đạt được thành công và hoàn thành mục tiêu.

Sở hữu kỹ năng này cho phép bạn kiên trì với các quyết định và kế hoạch của mình cho đến khi bạn hoàn thành công việc.

Kỹ năng này cũng thể hiện như sức mạnh bên trong, hỗ trợ bạn thể hiện một ý chí mạnh mẽ hơn.

Khi khả năng này được phát triển tốt, bạn sẽ dễ dàng vượt qua những ham muốn, ăn quá nhiều, trì hoãn và lười biếng.

Định nghĩa kỷ luật bản thân

Để hiểu chủ đề này tốt hơn, đây là một vài định nghĩa.

  • Kỷ luật tự giác có nghĩa là tự kiểm soát bản thân, khả năng tránh làm quá mức không lành mạnh bất cứ điều gì có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực.
  • Đó là khả năng từ chối sự hài lòng và khoái cảm tức thì, để ủng hộ một số lợi ích lớn hơn, đòi hỏi phải dành nhiều nỗ lực và thời gian để đạt được nó.
  • Nó có nghĩa là kiên trì và không bỏ cuộc.
  • Đó là sức mạnh để không nhượng bộ những cảm giác tiêu cực.
  • Nó có nghĩa là khắc phục những điểm yếu của một người.
  • Đó là khả năng theo đuổi một kế hoạch bất chấp những cám dỗ từ bỏ chúng.

Một người có kỷ luật thường đúng giờ hơn, đầu tư nhiều thời gian và công sức hơn vào những việc họ làm, và có nhiều khả năng nắm quyền kiểm soát và chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình. Một người như vậy có thể đặt mục tiêu và thực hiện các bước cụ thể để đạt được chúng.

Kỷ luật bản thân là một trong những thành phần quan trọng của thành công. Nó thể hiện bản thân theo nhiều cách:

  • Kiên trì.
  • Khả năng không bỏ cuộc, bất chấp thất bại và thất bại.
  • tự kiểm soát.
  • Khả năng chống lại sự phân tâm hoặc cám dỗ.
  • Cố gắng nhiều lần, cho đến khi bạn hoàn thành những gì bạn đã đặt ra.

Cuộc sống đặt những thách thức và vấn đề trên con đường dẫn đến thành công và thành tựu, và để vượt lên trên chúng, bạn phải hành động với sự kiên trì và bền bỉ, và điều này tất nhiên, đòi hỏi kỷ luật.

Kỷ luật bản thân là một trong những thành phần quan trọng của thành công. Nó thể hiện bản thân theo nhiều cách:

  • Kiên trì.
  • Khả năng không bỏ cuộc, bất chấp khó khăn và thất bại
  • tự kiểm soát.
  • Khả năng chống lại sự phân tâm hoặc cám dỗ.
  • Cố gắng nhiều lần, cho đến khi bạn hoàn thành những gì bạn đã đặt ra.

Cuộc sống đặt những thách thức và vấn đề trên con đường dẫn đến thành công và thành tựu, và để vượt lên trên chúng, bạn phải hành động với sự kiên trì và bền bỉ, và điều này tất nhiên, đòi hỏi kỷ luật.

Sở hữu kỹ năng này dẫn đến lòng tự trọng và sự tự tin , và do đó, hạnh phúc và hài lòng.

Mặt khác, thiếu kỷ luật bản thân có thể dẫn đến thất bại, mất mát, hủy hoại các mối quan hệ, các vấn đề sức khỏe, béo phì và các vấn đề khác.

  1. Bạn cảm thấy thế nào nếu đang cố gắng giảm cân nhưng vẫn không thể cưỡng lại việc ăn?
  2. Bạn cảm thấy thế nào khi phản ứng trong cơn tức giận hoặc hành động bốc đồng, và do đó, làm tổn thương những người bạn yêu thương? Điều này ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân của bạn như thế nào?
  3. Bạn có bị nghiện mạng xã hội và không thể bỏ điện thoại của mình đi một chút không? Điều này ảnh hưởng thế nào đến công việc và giấc ngủ, học tập của bạn nếu bạn là sinh viên?
  4. Nếu bạn không thể kiên trì với kế hoạch hoặc thực hiện các quyết định của mình, không thể giữ lời hứa và không thể kiềm chế cơn giận của mình, bạn có thể gặp thất bại và hối hận.
  5. Nếu bạn không thể kiểm soát những thói quen xấu, không thể ngừng ăn quá nhiều và thiếu nội lực để rèn luyện cơ thể, bạn sẽ làm tổn hại sức khỏe của mình. Thực tế, một trong những nguyên nhân chính khiến bạn không thể giảm cân là do thiếu kỷ luật.

Kỹ năng này rất quan trọng để khắc phục chứng rối loạn ăn uống, nghiện ngập, hút thuốc, uống rượu và các thói quen tiêu cực. Bạn cũng cần nó để khiến bản thân ngồi và học tập, rèn luyện cơ thể, phát triển các kỹ năng mới và để hoàn thiện bản thân, tăng trưởng tinh thần và thiền định.

Như đã nói ở trên, hầu hết mọi người đều thừa nhận tầm quan trọng và lợi ích của kỷ luật tự giác, nhưng rất ít người thực hiện các bước thực sự để phát triển và củng cố nó. Tuy nhiên, bạn có thể tăng cường khả năng này giống như bất kỳ kỹ năng nào khác. Điều này được thực hiện thông qua đào tạo và bài tập.

Lợi ích và tầm quan trọng của việc kỷ luật bản thân

Có kỷ luật sẽ giúp bạn:

  1. Tránh hành động hấp tấp và bốc đồng.
  2. Thực hiện những lời hứa mà bạn đã hứa với chính mình và với người khác.
  3. Hãy lựa chọn khôn ngoan và lành mạnh.
  4. Vượt qua sự lười biếng và trì hoãn.
  5. Tiếp tục làm việc với một dự án, ngay cả khi sự nhiệt tình ban đầu đã tan biến.
  6. Hãy đến phòng tập thể dục, đi bộ hoặc bơi lội, ngay cả khi tâm trí bảo bạn ở nhà và xem TV.
  7. Tiếp tục thực hiện chế độ ăn kiêng của bạn và chống lại sự cám dỗ của việc ăn thức ăn vỗ béo.
  8. Việc phá bỏ một thói quen xấu sẽ trở nên dễ dàng.
  9. Sáng sớm thức dậy.
  10. Khắc phục thói quen xem TV quá nhiều.
  11. Bắt đầu đọc một cuốn sách và đọc nó đến trang cuối cùng.
  12. Thường xuyên thiền định.

Hoàn thành dù chỉ là một phần nhỏ trong danh sách này cũng là một thành tựu lớn, có thể có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn.

Bạn sẽ dễ dàng tăng cường kỷ luật cho bản thân hơn nếu bạn:

  1. Hiểu tầm quan trọng của nó trong cuộc sống của bạn.
  2. Nhận thức được hành vi vô kỷ luật của bạn và hậu quả của nó. Khi nhận thức này tăng lên, bạn sẽ tin chắc hơn về sự cần thiết phải thay đổi cuộc sống của mình.
  3. Hãy nỗ lực hành động và cư xử theo những quyết định bạn đưa ra, bất kể sự lười biếng, xu hướng trì hoãn, hay mong muốn từ bỏ và dừng việc bạn đang làm.

Làm thế nào để được kỷ luật

Có kỷ luật không có nghĩa là bạn hành động theo quy tắc ứng xử của người khác hoặc không nghe lời người khác. Nó có nghĩa là vâng lời bản thân của bạn, và hành động theo ý trí và lý trí thông thường của bạn. Nó có nghĩa là kiên trì với kế hoạch của bạn và không thay đổi chúng do sự lười biếng và khó khăn.

Làm thế nào để trở nên kỷ luật hơn?

Cách rõ ràng và thực tế nhất để trở nên kỷ luật là thông qua việc thực hành các bài tập phù hợp. Điều này đã được đề cập rộng rãi, trong bài viết của tôi về chủ đề này.

  • Cố gắng kiểm soát nhiều hơn cuộc sống của bạn.
  • Nghĩ trước khi hành động.
  • Chờ một chút trước khi bạn phản ứng.
  • Đặt ra những mục tiêu và kế hoạch nhỏ mà bạn có thể thực hiện trong ngày. Hãy gắn bó với chúng cho đến khi bạn thực hiện chúng, bất chấp xu hướng trì hoãn hoặc bỏ cuộc. Điều này sẽ cho bạn kịp thời sức mạnh để xử lý các mục tiêu và kế hoạch lớn hơn,
  • Dù bạn đang làm gì, đừng dễ dàng từ bỏ.

Tài năng mà không có kỷ luật giống như con bạch tuộc trên giày trượt patin. 

Có rất nhiều chuyển động, nhưng bạn không bao giờ biết liệu nó sẽ tiến lên, lùi lại hay sang ngang. “

– H. Jackson Brown, Jr.

Bắt đầu với các hành động nhỏ và đơn giản

Thực hiện những hành động nhỏ, đặc biệt là những hành động tạo ra một số mức độ phản kháng bên trong, là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để nâng cao tính kỷ luật và tự chủ. Việc thực hiện các dự án lớn thường khiến bạn choáng ngợp và khó khăn, nhưng thực hiện các dự án nhỏ lại dễ dàng hơn, vì vậy hãy bắt đầu từ những dự án nhỏ. Điều này sẽ củng cố sự tự tin và niềm tin của bạn vào bản thân.

Ví dụ, bạn có thể đi dạo khi muốn ở nhà và xem TV, nấu bữa tối thay vì ăn một số đồ ăn vặt hoặc dọn dẹp một trong các ngăn kéo của bàn làm việc.

Bạn sẽ tiến bộ và mạnh mẽ hơn khi bắt đầu những việc nhỏ và tập trung vào những nhiệm vụ nhỏ.

Trích dẫn cảm hứng

Khả năng kỷ luật bản thân để trì hoãn sự hài lòng trong thời gian ngắn để được hưởng những phần thưởng lớn hơn trong tương lai là điều kiện tiên quyết không thể thiếu để thành công.”–Maxwell Maltz


Tài năng mà không có kỷ luật giống như con bạch tuộc trên giày trượt patin. Có rất nhiều chuyển động, nhưng bạn không bao giờ biết liệu nó sẽ tiến lên, lùi lại hay sang ngang. “–H. Jackson Brown, Jr.


Không quan trọng bạn đi chậm như thế nào, miễn là bạn đừng dừng lại.”-Nho giáo


Sự dẻo dai về tinh thần là rất nhiều điều và khá khó giải thích. Phẩm chất của nó là hy sinh và từ bỏ bản thân. Ngoài ra, quan trọng nhất, nó được kết hợp với một ý chí kỷ luật hoàn hảo không chịu nhượng bộ. Đó là một trạng thái của tâm trí – bạn có thể gọi nó là tính cách khi hành động.–Vince Lombardi


Đầu tiên chúng ta hình thành thói quen, sau đó chúng hình thành ra chúng ta. Hãy chinh phục những thói quen xấu của bạn, hoặc cuối cùng chúng sẽ chinh phục ngược lại ”.–Rob Gilbert


Cũng như mọi thứ trong cuộc sống, luyện tập là quan trọng nhất. Qua một thời gian, bạn sẽ thấy sự tiến bộ vượt bậc.

Tôi hy vọng bài viết ngắn này sẽ mang lại cho bạn động lực và cảm hứng để phát triển kỹ năng hữu ích này. Điều này sẽ đòi hỏi bạn phải nỗ lực và dành chút thời gian, nhưng kết quả sẽ hữu ích nhất trong mọi lĩnh vực của cuộc sống của bạn.

  • Bạn có muốn phát triển kỹ năng quan trọng này không?
  • Bạn có muốn đạt được mục tiêu của mình không?
  • Bạn muốn kiểm soát nhiều hơn cuộc sống của bạn?
  • Bạn có muốn kiểm soát nhiều hơn phản ứng của mình không?

Để có hướng dẫn đầy đủ và các bài tập đơn giản, vui lòng xem chuyên mục được đề cập tới trong bài viết. Ngay cả một vài phút mỗi ngày để tập các bài tập đơn giản cũng có thể đưa bạn tiến xa hơn trên đường đời.

Comments
Loading...