Làm thế nào để vượt qua sự lười biếng? – Sau đây là 12 lời khuyên dành cho bạn

0 0
sự lười biếng

Bạn là người quyết đoán, năng động và là người làm việc hay bạn có xu hướng trì hoãn và thích thụ động?

Đôi khi bạn có tự hỏi mình, làm thế nào để ngừng sự lười biếng?

Bạn có tự hỏi làm thế nào để không lười biếng khi cảm thấy như vậy không?

Sự lười biếng là gì và chúng ta có thể định nghĩa nó như thế nào?

  • Đó là mong muốn được nhàn rỗi, không phải làm gì, chống lại nỗ lực, trì hoãn và trì hoãn công việc.
  • Đó là một trạng thái thụ động và để mọi thứ giữ nguyên như hiện tại.

Đôi khi, chúng ta thích lười biếng một chút, chẳng hạn như sau khi làm việc chăm chỉ trong vài giờ, hoặc khi chúng ta nằm trên giường vào một ngày quá lạnh. Tuy nhiên, nếu việc không làm gì xảy ra quá thường xuyên, thì cần phải làm gì đó.

Để thực hiện nhiệm vụ của mình, làm việc hiệu quả, sống hết mình và đạt được thành công, chúng ta phải học cách vượt qua sự lười biếng. Chúng ta cần có khả năng chống lại nó và vượt qua nó.

Một số mẹo đơn giản để vượt qua sự lười biếng

1. Chia một nhiệm vụ thành các nhiệm vụ nhỏ hơn

Chúng ta thường trốn tránh các nhiệm vụ vì chúng ta thấy chúng quá lớn, quá sức, quá mệt mỏi hoặc chiếm quá nhiều thời gian của chúng ta. Chia một nhiệm vụ thành nhiều nhiệm vụ nhỏ hơn có thể giải quyết vấn đề này. Sau đó, mỗi nhiệm vụ sẽ không có vẻ quá khó khăn hoặc đáng sợ.

Thay vì có một nhiệm vụ lớn, chúng ta sẽ có một loạt các nhiệm vụ nhỏ, không đòi hỏi quá nhiều công sức.

Cách tiếp cận này có thể được áp dụng không chỉ cho các nhiệm vụ, mà còn cho các mục tiêu và mọi thứ khác mà chúng ta có hoặc cần phải làm. Điều này sẽ có xu hướng làm tan biến phần lớn sự lười biếng và phản kháng bên trong mà chúng ta thường trải qua.

2. Nghỉ ngơi, ngủ và tập thể dục

Trong một số trường hợp, lười biếng là do mệt mỏi và thiếu năng lượng. Nếu điều này đúng với trường hợp của bạn thì bạn cần cho mình nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, đồng thời cũng cần cho cơ thể vận động đầy đủ và không khí trong lành.

Nghỉ ngơi, ngủ và tập thể dục mang lại cho cơ thể sức mạnh và sự sảng khoái cần thiết.

3. Tầm quan trọng của động lực

Trong một số trường hợp, lý do của sự lười biếng là do thiếu động lực .

Bạn có thể củng cố động lực của mình thông qua khẳng định, hình dung và suy nghĩ về tầm quan trọng của việc thực hiện nhiệm vụ, công việc nhà hoặc đạt được mục tiêu.

4. Có tầm nhìn về những gì và con người bạn muốn trở thành

Thường xuyên suy ngẫm về con người chúng ta muốn trở thành, mục tiêu chúng ta muốn đạt được và cuộc sống mà chúng ta muốn sống, có thể thúc đẩy bạn lập kế hoạch và hành động để đạt được chúng.

5. Suy nghĩ về lợi ích

Hãy nghĩ về những lợi ích bạn sẽ đạt được nếu vượt qua được sự lười biếng và hành động, thay vì nghĩ về những khó khăn hay trở ngại. Tập trung vào những khó khăn khi thực hiện công việc dẫn đến chán nản, né tránh hành động và lười biếng. Điều quan trọng là bạn phải tập trung tâm trí và sự chú ý vào lợi ích chứ không phải khó khăn.

6. Suy nghĩ về hậu quả

Hãy nghĩ về điều gì sẽ xảy ra, nếu bạn không chịu nổi sự lười biếng và không thực hiện nhiệm vụ hoặc công việc nhà của mình.

Suy nghĩ về hậu quả của việc không hành động có thể thúc đẩy và thúc đẩy bạn hành động, nhờ đó bạn tránh được những hậu quả tiêu cực.

7. Làm từng việc một

Tập trung làm từng việc một. Nếu bạn cảm thấy mình còn nhiều việc phải làm, bạn có thể sẽ cảm thấy quá tải và để sự lười biếng vượt qua bạn, thay vì bạn vượt qua sự lười biếng.

Quá nhiều nhiệm vụ có vẻ khó thực hiện, nhưng nếu bạn chỉ nhận một nhiệm vụ tại một thời điểm và chỉ tập trung vào nhiệm vụ này, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.

8. Hình dung

Trí tưởng tượng của bạn có ảnh hưởng lớn đến tâm trí, thói quen và hành động của bạn. Hình dung bạn đang thực hiện bất kỳ nhiệm vụ nào một cách dễ dàng, tràn đầy năng lượng và nhiệt tình. Làm như vậy trước khi bắt đầu bất kỳ nhiệm vụ nào và cả khi bạn cảm thấy lười biếng. Cũng hãy làm như vậy khi tâm trí mách bảo bạn hãy từ bỏ những gì bạn đang làm.

9. Khẳng định thường xuyên

Hãy nói đi nói lại với bản thân rằng:

“Tôi có thể hoàn thành mục tiêu của mình.”
“Tôi có năng lượng và động lực để hành động và làm bất cứ điều gì tôi muốn hoặc phải làm.”
“Làm những điều giúp tôi mạnh mẽ hơn.”
“Tôi có sức mạnh bên trong để làm bất cứ điều gì tôi muốn.”
“Tôi có thể dễ dàng đánh thức động lực trong tôi.”
“Tôi làm mọi thứ bây giờ, không phải sau này.”
“Làm mọi thứ khiến mọi thứ xảy ra.”

10. Coi nhiệm vụ là bài tập giúp bạn củng cố

Hãy coi mỗi nhiệm vụ như một bài tập để bạn trở nên mạnh mẽ, dứt khoát và quyết đoán hơn. Đó là cơ hội để rèn luyện sức mạnh bên trong, thoát ra khỏi vùng an toàn và học cách hành động.

Hãy coi mỗi nhiệm vụ như một cơ hội để bộc lộ con người bên trong, con người mạnh mẽ và không sợ hãi. Điều này sẽ giúp bạn phát triển khả năng giải quyết mọi thứ trong cuộc sống với lòng can đảm và sự tự tin.

11. Sự chần chừ

Tránh trì hoãn , đây là một dạng của sự lười biếng. Nếu có điều gì đó bạn phải làm, tại sao không làm ngay bây giờ và vượt qua nó? Tại sao lại để nó cứ lởn vởn ở phía sau đầu bạn? Một lần dứt khoát, đứng lên và làm luôn.

12. Học hỏi từ những người thành công

Hãy quan sát những người thành công và cách họ không để sự lười biếng chiến thắng. Học hỏi từ họ, nói chuyện với họ và liên kết với họ.

Vượt qua thói quen lười biếng đạt được thông qua một loạt các hành động và hoạt động hàng ngày. Bạn cần phải lựa chọn hành động, thay vì ở thế bị động.

Đừng sợ rời khỏi vùng an toàn của bạn. Vùng an toàn của bạn có thể thoải mái và ấm cúng, nhưng nó có thể giữ bạn ở một chỗ, ngăn cản bạn tiến bộ.

Mỗi khi bạn vượt qua được sự lười biếng, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Mỗi khi bạn chọn hành động, bạn sẽ tăng khả năng chiến thắng, đạt được mục tiêu và cải thiện cuộc sống của mình.

Tôi hy vọng bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên hữu ích này về cách ngừng ngay sự lười biếng.


Tác giả: Remez Sasson

Comments
Loading...