Hãy sống và tận hưởng cuộc sống hiện tại của bạn

0 5
tận hưởng cuộc sống

Bạn có đang sống trong thời điểm hiện tại?

Bạn có tận hưởng và tận dụng tối đa khoảnh khắc hiện tại hay tâm trí của bạn trôi sang những vấn đề khác thay vì tập trung vào hiện tại, vào môi trường của bạn và vào những gì bạn đang làm vào lúc này?

Bạn đang ngồi trên một chuyến tàu hướng đến đích đến của mình, một nơi mà bạn đã mơ ước và mong muốn đến đó càng nhanh càng tốt.

Tàu thì chật cứng người, chỗ ngồi thì không thoải mái, có nhiều tiếng ồn ( đủ thể loại ), và tất cả những gì bạn muốn là đến đích và xuống tàu. Trong suốt cuộc hành trình, bạn cảm thấy mất kiên nhẫn và căng thẳng, và không thích chuyến đi này.

Bạn thường tưởng tượng về nơi bạn sẽ đi du lịch và háo hức đến được đó. Tuy nhiên, khi bạn đến nơi, bạn mới phát hiện ra rằng nó không có gì thú vị, đẹp đẽ và thú vị như bạn tưởng.

Bạn đã đi một quãng đường dài, và không thích thú với cuộc hành trìnhcủa mình, và bây giờ, ở nơi bạn đến, bạn không còn vui vẻ và hạnh phúc như bạn nghĩ.

Điều này nghe có vẻ quen thuộc?

Mọi thứ đã có thể khác, nếu bạn bắt đầu cuộc hành trình với một thái độ khác.

Lẽ ra, bạn có thể tập trung vào thời điểm hiện tại và cố gắng tận dụng nó, thay vì nóng vội.

Bạn có thể đã lập trình tâm trí của mình để tận hưởng chuyến đi, mặc dù bạn không thích ở trên tàu. Bạn có thể nói chuyện với những hành khách khác, bạn có thể thưởng thức phong cảnh, và bạn có thể đọc sách, nghe nhạc hoặc thiền định.

Bạn sẽ đến đích với một trạng thái vui vẻ hơn.

Cuộc sống giống như một cuộc hành trình. Đôi khi hành trình của cuộc đời thật khó chịu và khó khăn, và có những cạm bẫy, thất bại và các vấn đề. Tuy nhiên, dù bạn đang sống theo kiểu nào, bạn cũng có thể thay đổi thái độ của mình, tích cực hơn và bắt đầu tận hưởng cuộc sống.

Bạn có thể tận hưởng cuộc hành trình của mình trên chuyến tàu, và bạn có thể tìm được cách để tận hưởng cuộc hành trình của cuộc đời.

Bạn có thể liên tục phàn nàn, tập trung vào các vấn đề và có tâm trạng tồi tệ, không vui và buồn bực. Điều đó có làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn không? Không, thái độ này sẽ làm cho bạn đau khổ và tăng thêm nỗi đau cho bạn.

Giải pháp là tập trung vào thời điểm hiện tại. Với thái độ này, bạn không cho phép tâm trí của mình tập trung vào những vấn đề trong quá khứ và bạn không cho phép nó lo lắng về tương lai. Bạn tập trung vào hiện tại, làm tốt nhất có thể trong mọi tình huống và cố gắng nhìn thấy điều tốt và có lợi cho bản thân mình.

Làm thế nào để sống trong khoảnh khắc hiện tại và tận hưởng những điều tuyệt vời?

Bạn có thể làm gì để tận hưởng giây phút hiện tại?

Giây phút hiện tại là tất cả. Quá khứ đã qua và tương lai chưa tới. Tại mỗi thời điểm của cuộc đời, bạn chỉ có thể sống trong hiện tại. Điều tốt nhất bạn có thể làm là cố gắng tập trung vào hiện tại trước mắt, tận dụng tối đa nó và cố gắng tận hưởng nó.

Cứ mãi lo lắng về quá khứ và lo lắng về tương lai sẽ không làm bạn hạnh phúc hay cải thiện cuộc sống của mình. Bạn cần tách mình khỏi quá khứ, lập kế hoạch cho tương lai, nhưng đừng lo lắng về điều đó. Bạn cần tập trung chủ yếu vào những gì bạn đang làm bây giờ, trong thời điểm hiện tại.

Giống như một cuộc hành trình trên một chuyến tàu, bạn sẽ cảm thấy thích thú hơn, nếu thay vì tập trung vào những gì đang làm phiền bạn và những điều bạn không thích, bạn lại chú ý đến những vấn đề khác hữu ích hơn. Ngắm nhìn khung cảnh, trò chuyện với hành khách hoặc làm bất cứ điều gì khác khiến thời gian trôi qua dễ chịu và có lợi hơn.

Làm gì để tận hưởng khoảnh khắc hiện tại?

1. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy hạ quyết tâm để ngày này trở thành một ngày hạnh phúc hơn.

2. Trong suốt cả ngày, hãy thường xuyên nhắc nhở bản thân, tập trung vào những gì bạn đang làm, thay vì nghĩ đến những thứ khác.

3. Cố gắng tập trung vào những gì bạn đang làm, trong khi mặc quần áo, ăn uống, làm việc, thực hiện các công việc và công việc nhà, và những lúc khác.

Cố gắng không làm mọi việc một cách lơ đễnh, và bạn sẽ nhận ra rằng mình đang trở nên hiệu quả hơn, ít mắc lỗi hơn và bắt đầu thích thú với những gì bạn đang làm.

4. Hãy tự hỏi bản thân, vài lần trong ngày, bạn có thể làm gì khác đi để khiến mỗi khoảnh khắc hiện tại trở nên thú vị hơn. Làm thế nào để sống trong giây phút hiện tại này, không chỉ về thể chất, mà còn về tinh thần. Đó có thể là thưởng thức một tách cà phê, đi dạo, đi xem phim hoặc đọc sách.

5. Khi bạn bắt gặp bản thân đang đắm chìm trong quá khứ và các vấn đề, hoặc lo lắng về tương lai, hãy đưa tâm trí của bạn ngay lập tức về khoảnh khắc hiện tại, về những gì bạn đang làm tại thời điểm này.

6. Khi di chuyển bằng xe bus, hãy tận hưởng phong cảnh và nhìn những người xung quanh. Bạn cũng có thể đọc sách hoặc nghe nhạc.

7. Hãy luôn nhớ rằng, bạn có thể phàn nàn, không hài lòng và không hứng thú, tập trung vào những vấn đề và khó khăn. Điều này sẽ khiến cuộc hành trình của bạn trở nên khó khăn hơn.

Mặt khác, bạn có thể tìm thấy những điều mới để làm, cố gắng tận hưởng những gì bạn đang làm và tập trung vào các giải pháp.

8. Bạn có thể chọn cách nhìn vào mặt tiêu cực của sự việc, và bạn có thể học cách nhìn và nhìn thấy mặt tươi sáng.

9. Không phải lúc nào bạn cũng có khả năng thay đổi hoàn cảnh bên ngoài, nhưng bạn chắc chắn có thể thay đổi thái độ của mình. Bạn có thể chọn cách tích cực hơn để tận hưởng khoảnh khắc hiện tại, và bạn có thể chọn tập trung vào điều tiêu cực khiến cuộc sống của bạn trở nên khó chịu và đau khổ.

Hãy nhớ rằng, bạn có thể quyết định tận hưởng cuộc hành trình và tận dụng tối đa nó, trong mọi tình huống, hoặc thiếu kiên nhẫn, không vui, không hài lòng và đau khổ.

Hành trình không kém phần quan trọng so với đích đến. Con đường đến mục tiêu của bạn không kém phần quan trọng so với mục tiêu. Hãy tận hưởng cuộc hành trình.

Bạn có thể tận hưởng mọi thứ nhiều hơn, học hỏi nhiều hơn và nhận được nhiều lợi ích hơn, nếu bạn sử dụng thời gian của mình một cách khôn ngoan hơn, bằng cách cố gắng sống trong hiện tại, có ý thức về nó và tận dụng nó.

Một số trích dẫn liên quan

“Đừng đắm chìm vào quá khứ, đừng mơ mộng về tương lai, hãy tập trung tâm trí vào khoảnh khắc hiện tại.”
Phật

“Hãy sống trong hiện tại và làm cho nó đẹp đẽ để nó đáng để ghi nhớ.” – Ida Scott Taylor

“Hôm qua là quá khứ. Ngày mai là một điều bí ẩn. Ngày hôm nay là một món quà. Đó là lý do tại sao nó được gọi là hiện tại.”
Alice Morse Earle


Tác giả: Remez Sasson

Comments
Loading...