Cảm giác bồn chồn và đôi khi thấy mình thiếu đi động lực, có lẽ ai cũng gặp phải thời điểm này rồi

15

Nhiều người đặt ra mục tiêu hàng năm với mục đích để thay đổi cuộc sống của họ. Có những người họ muốn giảm cân, tăng thêm thu nhập, có một vị trí mới trong công việc hoặc đơn giản là dành nhiều thời gian hơn cho gia đình. Tuy nhiên, ít hơn 8% trong số họ thực sự hoàn thành được giải pháp của mình. Ở đâu đó trên đường đời, bạn phải đối mặt với một số trở ngại khiến bạn cảm thấy bồn chồn và thiếu đi nguồn động lực.

Cần phải nhận ra rằng cảm giác bồn chồn là một phần quá đỗi bình thường của cuộc sống. Không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra theo cách mà bạn suy nghĩ. Tùy thuộc vào lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy, có nhiều hành động bạn có thể thực hiện để khôi phục lại cuộc sống của mình.

1. Kìm hãm niềm đam mê đích thực.

Mọi người đều có ít nhất hai sự lựa chọn để lắng nghe một hướng tích cực, đó là lắng nghe tâm trí của mình và hai là lắng nghe những lời chỉ trích của người khác về bản thân mình.

Nội tâm của bạn là tiếng nói của trí tưởng tượng, sự tự tin và ý thức về mục đích của bạn. Điều này cho phép bạn bước đi theo nhịp trống của chính bạn khi bạn còn trẻ. Nếu bạn muốn chơi, bạn có thể đi. Khi bạn muốn đi ngủ, bạn có thể ngủ. Và rồi con đường của bạn đi đến đâu đó là do bạn quyết định và lựa chọn.

Tuy nhiên, khi bạn già đi, bạn có điều kiện để tin rằng việc tuân theo sự chỉ trích của ngườ khác khiến bạn trở nên ích kỷ hoặc vô trách nhiệm. Tự phê bình nội tâm của bạn bắt đầu tiếp nhận và cho bạn biết lý do tại sao sống cho suy nghĩ của người khác là lựa chọn tồi tệ nhất. Kết quả cuối cùng là, bạn bắt đầu cảm thấy bồn chồn vì bạn cần phải kìm nén ham muốn của mình để làm hài lòng người khác.

Trận chiến nội bộ này thật sự rất mệt mỏi. Vì vậy, bạn phải luôn sống thật với chính mình. Hãy để nội tâm hướng về bạn và chấp nhận sự thật rằng bạn sẽ không thể làm hài lòng tất cả mọi người.

2. Theo đuổi rất nhiều lĩnh vực.

Khi họ nói rằng bạn có thể có được bất cứ thứ gì mà bạn muốn, nhưng không có nghĩa là tất cả mọi thứ cùng một lúc. Bạn có thể cảm thấy bồn chồn và mất đi động lực bởi vì bạn đã tự bày cho mình con đường thất bại.

Ví dụ, bạn có thể thấy khó khăn khi giảm chi tiêu trong khi cố gắng ăn uống lành mạnh. Hầu hết sẽ đồng ý rằng ăn uống lành mạnh đòi hỏi bạn phải chi nhiều tiền hơn cho thực phẩm ăn uống. Vì các mục tiêu của bạn đối nghịch nhau nên bạn phải sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các mục tiêu của mình.

Điều này cũng đúng nếu mục tiêu của bạn là có được vị trí mới trong công việc và ở bên gia đình nhiều hơn. Việc thăng tiến thường yêu cầu bạn đảm nhận nhiều dự án hơn trong khi vẫn duy trì khối lượng công việc hiện tại. Đương nhiên, bạn sẽ nâng cao hiệu quả khi làm quen với các nhiệm vụ mới, nhưng bạn cũng có thể cần phải làm thêm giờ nhiều lần.

3. Có những quan điểm tiêu cực.

Thất bại có xu hướng khiến bạn cảm thấy muốn đánh giá lại cuộc đời mình. Những câu hỏi sau có thể xuất hiện khi bạn đối mặt với những thất bại:

  1. Đây có phải là những gì tôi muốn.
  2. Tôi có muốn sống một cuộc sống an toàn.
  3. Những thứ đó không dành cho tôi.

Cảm thấy bồn chồn là một cảm giác tự nhiên khi bạn tự hỏi liệu bạn có lãng phí những năm qua để theo đuổi một giấc mơ xa vời hay không.

Vấn đề với việc tự hỏi bản thân, “Chuyện gì đã xảy ra?” là nó sẽ tạo ra một câu trả lời phủ định.

Những quan điểm tiêu cực rất khó để vượt qua. Trên thực tế, nó có thể cho bạn thấy rằng bạn có thể luôn làm tốt hơn. Đó là lý do tại sao rất nhiều người không bao giờ rời khỏi giai đoạn phân tích thay đổi cuộc sống của họ. Ngay trước khi hành động, họ nhận ra cách nào đó có thể cải thiện , vì vậy cuối cùng họ lại không làm gì cả.

Thay vì liên tục nhận ra tất cả những gì là sai trái của cuộc sống, hãy bắt đầu rèn luyện bản thân để xác định điều gì là đúng trong cuộc sống của bạn . Hãy thử tự hỏi bản thân, “Một kết quả tích cực của việc cố gắng và thất bại là gì?”.

4. Thiếu tự tin.

Ở một nơi nào đó trong cuộc hành trình mà chúng ta gọi là cuộc sống này, bạn không còn tin rằng mình đủ tốt, dẫn đến việc chúng ta cảm thấy bồn chồn.

Cách khắc phục nhanh chóng cho vấn đề này là nghĩ ra một điều gì đó khiến bạn cảm thấy vô cùng tự tin. Nó có thể đơn giản như khả năng đi xe đạp của bạn hoặc vượt qua một cuộc phỏng vấn xin việc ở một công ty lớn.

Có một sự thật là khi nói rằng bạn không phải lúc nào cũng tự tin vào kỹ năng phỏng vấn của mình không? Điều gì đã thay đổi sau đó?

Điều thay đổi là thực tế là bạn đã đảm bảo một số công việc trong nhiều năm. Ý tưởng tương tự cũng xảy ra với việc bạn tự tin vào khả năng đi xe đạp của mình.

Khi bạn hoàn thành một mục tiêu, nghi ngờ biến mất khỏi ý thức của bạn. Bạn không còn cảm thấy cần phải dành ba ngày để chuẩn bị cho một cuộc phỏng vấn xin việc hoặc nghiên cứu cách đi xe đạp. Bạn tự tin vì bạn đã vượt qua thành công nhiều loại câu hỏi phỏng vấn trước đó.

Bạn thiếu tự tin và cảm thấy bồn chồn nếu bạn chưa chuẩn bị đầy đủ cho nhiệm vụ sắp tới.

5. Phụ thuộc quá mức vào người khác.

Phụ thuộc vào người khác không phải lúc nào cũng là điều xấu. Như một câu ngạn ngữ đã nói: “Nếu bạn muốn đi nhanh, hãy đi một mình. Nhưng nếu bạn muốn đi xa, hãy đi cùng nhau ”.

Khi bạn làm việc với những người khác, bạn có một đối tác cùng chịu trách nhiệm, người thúc đẩy bạn tiếp tục. Tuy nhiên, vấn đề nảy sinh khi bạn phụ thuộc quá nhiều vào người khác.

Bạn càng phụ thuộc vào người khác , bạn càng từ bỏ quyền kiểm soát các phần trong cuộc sống của mình.

Nó có thể so sánh với những ý tưởng nhóm mà bạn đã có khi còn học ở trường. Nếu bạn không thích trì hoãn, bạn sẽ cảm thấy thất vọng vì đối tác không nhìn thấy thành quả giống như bạn.

Để ngăn cảm giác bồn chồn và khiến người khác không bóp nghẹt động lực của bạn, bạn cần cộng tác với những người có chung giá trị cốt lõi của bạn .

6. Cảm giác quá tải.

Kiệt sức không phải là trò đùa. Nó thường là kết quả của việc cố gắng làm quá nhanh. Bạn cảm thấy như thể bạn đã mất quá nhiều thời gian; bạn muốn bù đắp cho năm tháng trôi qua trong một thời gian ngắn.

Một ví dụ điển hình là một người đã tăng 90 pound trong vòng ba năm và bây giờ mong muốn giảm tất cả trong ba tháng.

Vấn đề này liệu có khả thi không? Có thể, nhưng có người sẽ cần duy trì chế độ ăn kiêng nào đó để cố gắng giảm một cân một ngày?

Tương tự, hãy tưởng tượng ai đó đã muốn khởi nghiệp trong vài năm qua. Họ luôn tìm ra lý do để đẩy lùi ngày tiến hành, nhưng giờ họ cảm thấy cấp bách. Họ bận rộn với công việc thường ngày và làm việc kinh doanh cả đêm, khiến họ chỉ ngủ được một vài tiếng.

Bạn có thể chắc chắn cảm thấy như mọi thứ cuối cùng đang tiến triển theo đúng hướng, nhưng bạn có thể duy trì tốc độ này trong bao lâu?

Cuối cùng, khi bạn kiệt sức, bạn sẽ cảm thấy bồn chồn, đáng kể khi thành quả của bạn dần bị xói mòn. Do đó, bạn cần duy trì một mốc thời gian thực tế cho các mục tiêu của mình. Hãy nhớ rằng: Bạn đang xây dựng một thói quen thay đổi cuộc sống và điều đó cần có thời gian.

7. Vùi mình vào bóng tối.

Cho dù bạn khó tin tưởng người khác hay bạn đang cố gắng che giấu những thất bại của mình, thì việc ẩn mình cũng là một công thức dẫn đến thảm họa.

Thông thường, khi bạn tự cô lập mình, nhận thức của bạn có thể trở nên lệch lạc với thành kiến ​​của chính bạn. Từ nhiều nghiên cứu liên quan đến tính đa dạng, người ta nhấn mạnh lợi nhuận gia tăng được tạo ra bởi một bảng đa dạng so với một bảng thiếu đa dạng.

Đôi khi điều duy nhất bạn thiếu là khả năng thực hiện một ý tưởng của người khác. Thậm chí không phải là bạn cần họ tạo ra khái niệm, nhưng có một lợi ích khi nói chuyện với người khác. Đừng mang gánh nặng về mình. Ngoài cảm giác bồn chồn và choáng ngợp, kết quả của bạn có thể bị ảnh hưởng.

Kết luận.

Bước đầu tiên để ngừng cảm thấy bồn chồn và không có động lực là bắt đầu chú ý và thừa nhận một điều gì đó không diễn ra đúng như kế hoạch.

Cho dù bạn đặt một mốc thời gian không thực tế hay bạn phải đối mặt với sự thất bại không lường trước được, hãy nhận ra rằng bạn cần phải điều chỉnh. Điều này cho phép bạn ngừng níu kéo quá khứ để có thể tiến tới tương lai rộng lớn hơn.

Cảm giác bất lực và vô vọng có xu hướng rút cạn động lực của bạn. Bạn sẽ tìm thấy thành công bằng cách cho phép bản thân thực hiện các điều chỉnh khi bạn có thêm hiểu biết và kiến ​​thức. Hãy nhớ rằng: quá khứ của bạn không quyết định tương lai của bạn nếu bạn thay đổi những hành động đã tạo ra kết quả trong quá khứ của bạn.

Leave A Reply

Your email address will not be published.