Cách xây dựng sự tự tin trong 12 bước để phát triển bản thân

0 2
sự tự tin

Bạn có ước mình có thêm sự tự tin và lòng tự trọng hơn không? Sự tự tin là quan trọng nhất trong cuộc sống của mỗi người. Dưới đây là một vài lý do rất quan trọng?

  • Sự tự tin rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người, bởi vì nó mang lại lòng dũng cảm, lòng tự trọng và sự quyết đoán. Khi có sự tự tin, bạn không ngại chấp nhận rủi ro và thử những điều mới.
  • Sự tự tin là điều cần thiết cho một cuộc sống hạnh phúc và thành công.
  • Đó là một phẩm chất của nhân vật mà hầu hết mọi người đánh giá cao.
  • Khi bạn sở hữu sự tự tin, bạn không cho phép lời nói và hành động của mọi người ảnh hưởng đến cảm giác của bạn.
  • Khi bạn tự tin, bạn không coi mọi thứ quá cá nhân. Điều này có nghĩa là một cuộc sống yên bình hơn.

Hầu hết mọi người không được sinh ra với phẩm chất này. Tuy nhiên, bạn có thể xây dựng nó. Bạn có thể xây dựng sự tự tin bằng cách thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình đối với cuộc sống, ngay cả khi những trải nghiệm cá nhân khác nhau trong quá khứ khiến bạn đánh mất nó.

Sự tự tin thường bị ảnh hưởng bởi cách bạn nghĩ và tin rằng mọi người nhìn nhận bạn. Nếu bạn có lòng tự trọng thấp , bạn có thể sẽ tin và cảm thấy rằng mọi người không có đánh giá cao về bạn, điều này tất nhiên sẽ làm giảm sự tự tin của bạn.

Nếu trong tâm trí bạn thấy mình thiếu tự tin, bạn sẽ cư xử phù hợp và mọi người sẽ đối xử với bạn theo cách đó.

Nếu trong mắt bạn thấy mình là người mạnh mẽ và quyết đoán , bạn sẽ truyền tải thái độ này cho những người bạn gặp, những người sẽ cảm nhận được sức mạnh bên trong của bạn và đối xử với bạn một cách phù hợp.

Cách xây dựng sự tự tin của bạn

Các mẹo về sự tự tin để giúp bạn xây dựng sự tự tin và cảm giác về giá trị bản thân.

1. Nghĩ về những gì bạn đã làm trong cuộc đời

Ngay cả khi bạn trải qua thất bại và bất hạnh trong cuộc sống, chắc chắn sẽ có một vài thành tựu.

Đó không phải là những thành tích lớn, mà là những thành tích khá đơn giản, chẳng hạn như đạt điểm cao ở trường hoặc đại học, thăng tiến trong công việc, hòa đồng với hàng xóm, lấy bằng lái xe hoặc học bơi.

Suy nghĩ về những thành tựu đó khiến bạn nhận ra rằng bạn đã trải qua thành công trong cuộc sống, và không phải tất cả đều là thất bại.

Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và cuộc sống của bạn, và cải thiện lòng tự trọng của bạn.

2. Tập trung vào những gì bạn đã làm và đạt được

Tại sao lại lấp đầy tâm trí bạn bằng những tình huống thất bại?

Nếu bạn tiếp tục nghĩ về thất bại, bạn vô thức mong đợi và hy vọng nó, và cuối cùng có thể thu hút nó đến với bạn. Điều này sẽ càng làm hỏng cảm giác tự tin của bạn.

Bạn nên thay thế tâm lý tiêu cực này trong tâm trí của bạn bằng một lý trí về thành công. Nhìn thấy chính mình trong tâm trí của bạn, nơi bạn thực sự muốn ở, sống cuộc sống mà bạn thực sự muốn.

Nếu bạn tiếp tục nuôi dưỡng hy vọng thành công trong tâm trí, cuối cùng bạn sẽ thu hút được thành công. Quá trình này sẽ xây dựng sự tự tin của bạn.

3. Viết ra danh sách những thành tựu và thành công của bạn

Tiến thêm một bước nữa để xây dựng sự tự tin của bạn và viết ra danh sách những thành tựu và thành công của bạn , đồng thời xem xét danh sách này thường xuyên.

Bạn có thể nói rằng bạn chưa bao giờ trải qua thành công.

Bạn đã sai về điều đó.

Bạn có thể chưa trải qua thành công rực rỡ, nhưng chắc chắn bạn đã từng trải qua một số loại thành công. Ngay cả khi nướng một chiếc bánh ngon, quan hệ tốt với vợ / chồng hoặc con cái của bạn, hoặc đi dạo gần như mỗi ngày cũng là một hình thức thành công.

4. Suy nghĩ về tài năng và khả năng của bạn

Dành thời gian mỗi ngày để suy nghĩ về tài năng và khả năng của bạn, đồng thời tìm cách phát triển và sử dụng chúng. Đừng nói rằng bạn không có tài năng và kỹ năng. Mọi người đều có, mỗi người có một điểm mạnh và một kỹ năng, chỉ là bạn chưa khai thác được thế mạnh của mình mà thôi.

5. Tăng cường ý chí và kỷ luật tự giác của bạn

Thiếu tự tin đi đôi với thiếu ý chí và kỷ luật tự giác.

Khi bạn củng cố sức mạnh ý chí và kỷ luật bản thân, sự tự tin của bạn cũng sẽ phát triển mạnh mẽ. Tôi đã viết rất nhiều về những chủ đề này trong nhiều bài viết trong phát triển bản thân .

Tôi cũng đã viết một cuốn sách về chủ đề này, vì vậy không cần phải đi sâu hơn vào nó ở đây.

Ý chí mạnh mẽ hơn và kỷ luật bản thân có nghĩa là quyết đoán hơn, lòng tự trọng hơn và tự tin hơn.

6. Đặt mục tiêu nhỏ, đơn giản

Đặt những mục tiêu nhỏ, đơn giản trong tầm tay của bạn và đạt được chúng. Điều này sẽ thúc đẩy sự tự tin của bạn.

Tôi đang nói về những mục tiêu thực sự nhỏ, chẳng hạn như dọn dẹp và sắp xếp tủ quần áo hoặc ngăn kéo của bạn, mời bạn bè đến nhà, bắt đầu học bơi, đi bộ ngắn hoặc nói chuyện với người mà bạn không thích.

Những hành động nhỏ này sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và tăng sự tự tin cho bản thân.

7. Phát triển một thái độ tích cực

Thay vì tập trung vào những sự kiện tiêu cực và mong đợi điều tồi tệ hơn, hãy nỗ lực tập trung vào điều tích cực và mong đợi kết quả tích cực.

Điều này có thể không dễ dàng nếu suy nghĩ của bạn luôn tiêu cực. Tuy nhiên, với sự kiên trì, bạn có thể thay đổi thói quen tinh thần và xây dựng thái độ tích cực. Bạn sẽ tìm thấy nhiều thông tin về suy nghĩ tích cực tại trang web này.

Sẽ rất hữu ích nếu bạn cố gắng loại bỏ khỏi tâm trí và từ vựng của mình tất cả các từ tiêu cực và không sử dụng chúng trong cuộc trò chuyện.

8. Tạo động lực cho bản thân

Loại bỏ bất kỳ bình luận tiêu cực nào đang chạy trong tâm trí bạn. Hãy vững vàng và đừng để những nhận xét tiêu cực về bạn và về cuộc sống của bạn xuất hiện trong đầu bạn. Bạn cần nhận thức rõ hơn về những gì đang diễn ra trong tâm trí và không cho phép những lời tự nhủ tiêu cực tiếp diễn trong tâm trí.

9. Những gì chúng ta mặc, thường xuyên, ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta

Loại quần áo nào khiến bạn cảm thấy tốt hơn? Màu sắc nào khiến bạn cảm thấy tự tin hơn?

Chọn những bộ quần áo và màu sắc bạn thích, và những bộ quần áo khiến bạn cảm thấy tự tin hơn.

10. Tư thế cơ thể của bạn rất quan trọng

Giữ lưng thẳng khi đi bộ và khi ngồi.

11. Hành động một cách tự tin

Hãy hành động một cách tự tin, ngay cả khi bạn đang giả dối. Theo thời gian, hành động tự tin sẽ trở thành một thói quen.

12. Hãy để tiếng nói của bạn được lắng nghe

Khi nói chuyện, hãy nói rõ ràng và minh bạch và đừng ngại bày tỏ ý kiến ​​của mình.

Bạn có thể xây dựng lòng tự tin. Nó nằm trong phạm vi tiếp cận

Các mẹo trên trang này sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin của mình. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần nhiều hơn những mẹo này.

Đôi khi, nếu rơi vào tình huống cực kỳ thiếu tự tin, thiếu quyết đoán và thiếu lòng tự trọng, bạn có thể cần tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia, chẳng hạn như cố vấn hoặc nhà tâm lý học. Họ sẽ giúp bạn tìm ra lý do cho sự thiếu hụt của họ và cung cấp cho bạn những cách để giúp bạn xây dựng chúng.

Bởi vì một người tin vào chính mình, một người không cố gắng thuyết phục người khác. Bởi vì một người bằng lòng với chính mình, một người không cần người khác chấp thuận. Bởi vì một người chấp nhận chính mình, cả thế giới chấp nhận anh ta hoặc cô ta. ”
Lão Tử

Không hành động sẽ tạo ra sự nghi ngờ và sợ hãi. Hành động giống sự tự tin và lòng can đảm. Nếu bạn muốn chinh phục nỗi sợ hãi, đừng ngồi nhà và nghĩ về nó. Đi ra ngoài và hành động luôn. ”
Dale Carnegie

Bạn phải mong đợi những điều của bản thân trước khi bạn có thể thực hiện chúng.”
Michael Jordan

Comments
Loading...