Cách để biến sự nghi ngờ bản thân thành sự tự tin

0 0
sự nghi ngờ

Nếu bạn có định hướng rõ ràng trong cuộc sống và cảm thấy sẵn sàng tiến về phía trước, thì nghi ngờ bản thân có thể là cách nhanh nhất khiến bạn chậm lại. Nếu bạn tin vào tiếng nói bên trong của sự nghi ngờ, nó có thể dễ dàng cướp đi sự nhiệt tình của bạn, gây ra nỗi sợ hãi và phủ nhận tất cả những gì bạn đã chuẩn bị để đạt được mục tiêu của mình. Vì vậy, tại một số thời điểm trên con đường của bạn, điều cần thiết là biến sự nghi ngờ bản thân thành sự tự tin.

Tự tin không phải là kiêu ngạo, vênh váo, hay tạo dáng. Đó là sự đảm bảo yên tĩnh có căn cứ. Thông thường, những người có sự tự tin bẩm sinh đã có may mắn lớn lên trong một môi trường, nơi mà việc thử những điều mới được khuyến khích, và việc mắc lỗi chỉ được coi là một phần bình thường của việc học, không phải là dấu hiệu của thất bại. Những người thiếu tự tin thường không có cơ hội nhận được sự động viên sớm, nhận sai lầm và được khuyến khích để thử lại.

Sự nghi ngờ và sợ hãi đi đôi với nhau, và cùng nhau làm giảm sự tự tin. Khi chúng ta lo sợ mình sẽ bị trừng phạt vì những sai lầm của mình, sự nghi ngờ bản thân xuất hiện khiến chúng ta không chấp nhận rủi ro để chúng ta không vào vị trí đó. Trong tiềm thức, chúng ta học được mô hình nghi ngờ bản thân như một kiểu bảo vệ chống lại thất bại. Cùng với nhau, nỗi sợ hãi và sự nghi ngờ bản thân khiến chúng ta bất động và không thỏa mãn, và điều đó ngược lại với những gì chúng ta đang theo đuổi.

Khi chúng ta mới làm một điều gì đó, điều quan trọng là phải thử nó trong những điều kiện an toàn, lý tưởng nhất là với những người cũng mới, với suy nghĩ rằng sẽ ổn nếu bạn không hiểu nó ngay lập tức. Nó được gọi là đào tạo. Ví dụ, nếu chúng ta chưa bao giờ trượt tuyết trước đây, chúng ta sẽ không được khuyên nên đi thẳng xuống ngọn núi cao nhất. Chúng ta sẽ học trên đồi nhỏ cho đến khi chúng ta có được kinh nghiệm và sự tự tin. Sau đó, khi chúng ta đã thành thạo giai đoạn đó, chúng ta sẽ chuyển sang một thứ khó hơn.

Huấn luyện là một bước quan trọng để có được sự tự tin. Nhưng để mang theo sự nghi ngờ bản thân vượt ra khỏi giai đoạn đào tạo là để cho một khuôn mẫu vô thức từ quá khứ ngăn cản chúng ta tiến lên phía trước, phục vụ cho nỗi sợ hãi thất bại.

Sự nghi ngờ của bản thân thường nảy sinh khi chúng ta phải đối mặt với một tình huống mà hướng đi tốt nhất là không chắc chắn, có lẽ vì không có đủ thông tin để biết chắc chắn phải làm gì. Những người có lòng tự tin không dựa vào các quyết định trong những trường hợp đó. Họ chọn hướng có khả năng xảy ra nhất và tiến về phía trước, hoặc dừng lại và thu thập thêm thông tin cho đến khi rõ ràng. Dù bằng cách nào họ vẫn tiếp tục học hỏi và tiến bộ. Nhưng đối với những người thiếu tự tin, sự không chắc chắn có thể dẫn đến tê liệt tư duy, vì nó gây ra nỗi sợ hãi cũ rằng chúng ta sắp mắc sai lầm và bị trừng phạt.

Đối với những người nghi ngờ bản thân là một vấn đề cần dành thời gian trong văn hóa chấp nhận, trong đó việc mắc lỗi được coi là một phần bình thường và được chấp nhận để tiến bộ, đồng thời nhận được cơ hội để thử nghiệm, học hỏi và phát triển mà không sợ bị chế giễu hoặc trừng phạt. . Khi chúng tôi đạt được thành công trong những hoàn cảnh đó, chúng tôi có thể phát hành các chương trình đã qua và biết rằng chúng tôi không cần phải sợ thử những điều mới. Không cần sợ hãi, không cần nghi ngờ bản thân, và nó có thể biến mất.

Văn hóa chấp nhận có thể đạt được trong môi trường giáo dục, dưới sự giám sát của một nhà truyền cảm hứng, hoặc thậm chí trong âm điệu của tâm trí, sử dụng hình ảnh hướng dẫn hoặc ngôn ngữ thuyết phục. Tất cả những cách tiếp cận này có thể giúp chúng ta “đi tắt đón đầu” và chắp cánh cho ước mơ của chúng ta. Một khi chúng ta đang vận động, cách tốt nhất để đạt được sự tự tin thực sự là thực hiện và thành công lặp đi lặp lại theo thời gian.


Tác giả: Max Highstein

Comments
Loading...