Bạn đang cố gắng thay đổi cuộc sống hàng ngày của mình nhưng không thành công! Tại sao?

0 0
thay đổi cuộc sống hàng ngày
bạn có đang cố gắng để thay đổi cuộc sống hàng ngày của mình không

Bạn có tự hứa với bản thân sẽ thay đổi cuộc sống hàng ngày nhưng lại không hề làm gì để thay đổi, và thậm chí còn không cố gắng?

Bạn có thể cố gắng thay đổi, nhưng không thành công?

Bạn có bỏ cuộc, ngay khi bạn vừa đối mặt với những trở ngại?

Những trải nghiệm này khá phổ biến và chúng thường tạo ra cảm giác thất vọng, và đôi khi, thậm chí tức giận. Tại sao điều này lại xảy ra, và bạn có thể làm gì với điều này?

Tất cả chúng ta lúc nào cũng bận rộn với công việc, học hành, con cái, chuyện gia đình và nhiều nhiệm vụ, nghĩa vụ khác nhau. Những hoạt động này tiêu tốn rất nhiều thời gian và sức lực của chúng ta, và thường vì quá bận rộn nên chúng ta quên mất những lời hứa và kế hoạch của mình. Chúng ta tự hứa sẽ tạo ra những thay đổi trong cuộc sống của mình, nhưng các nghĩa vụ và hoạt động hàng ngày của chúng ta không dành thời gian cho việc thay đổi cuộc sống hàng ngày.

Bạn cần tự hỏi bản thân, liệu tất cả các nhiệm vụ và nghĩa vụ hàng ngày của bạn có quan trọng hay không. Bạn cần tự hỏi bản thân, bạn có thể thực hiện nghĩa vụ và hoạt động nào, bạn có thể làm khác đi những nghĩa vụ nào, để có thể tiết kiệm thời gian và năng lượng cho những vấn đề khác.

Đôi khi, bạn có cảm thấy như thể bạn đang ở trên một chiếc vòng quay và không thể xuống được không? Bạn có làm mọi thứ theo cùng một cách mỗi ngày, trải qua cùng một thói quen hàng ngày từ lúc thức dậy đến lúc chìm vào giấc ngủ không?

Bạn cần phải thoát khỏi vòng xoáy lẩn quẩn và bắt đầu sống một cuộc sống thực sự của bạn. Điều này có vẻ như không thể, nhưng bạn có thể làm như vậy bằng cách thực hiện các bước nhỏ sau đây.

Bắt đầu làm một việc nhỏ theo cách khác, ví dụ:

  • Hãy dậy sớm hơn ba mươi phút vào buổi sáng.
  • Nếu bạn thường bỏ bữa sáng, hãy dành thời gian để ăn vào buổi sáng.
  • Thể hiện sự quan tâm nhiều hơn đến những người làm việc cùng bạn.
  • Nếu bạn muốn đọc một cuốn sách nào đó và không bao giờ có đủ thời gian, hãy bắt đầu bằng cách chỉ đọc 3-4 trang mỗi ngày.
  • Bạn thường tự hứa với mình sẽ dọn dẹp và sắp xếp lại các ngăn tủ của mình nhưng không bao giờ có thời gian cho việc này? Bây giờ là thời điểm thích hợp. Dọn dẹp và sắp xếp lại nội dung chỉ trong một ngăn kéo.
  • Bạn có thường nghĩ đến việc nói chuyện điện thoại với một người bạn, người mà bạn đã lâu không nói chuyện với họ? Chỉ cần nhấc điện thoại và gọi cho anh ấy hoặc cô ấy, trước khi bạn bắt đầu tìm lý do tại sao không làm như vậy ngay bây giờ.

Để thực hiện thay đổi, bạn phải thực hiện hành động. Nếu không, bạn sẽ không bao giờ thực hiện những thay đổi mà bạn muốn. Như bạn thấy từ các ví dụ, bạn không cần phải thực hiện các bước lớn. Chỉ cần các bước nhỏ là đủ, vì chúng dễ dàng hơn và hầu như không gợi lên bất kỳ sự phản kháng nào từ bên trong. Khi bạn thành công với những vấn đề nhỏ, bạn có được niềm tin và động lực để làm những việc hoặc mục tiêu lớn hơn.

Có một điều quan trọng mà bạn nên biết. Thông thường, khi chúng ta bắt đầu một điều gì đó mới, hoặc khi chúng ta muốn thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống của mình, chúng ta thường gặp phải những trở ngại khác nhau. Những trở ngại này không hẳn là mới. Mọi thứ đã ở đó để chờ bạn, nhưng chúng ta không cần biết về những thứ đó. Bây giờ, chúng ta muốn thay đổi cuộc sống của mình, chúng ta hơn bao giờ hết nhận thức được chúng, và chúng ta có thể tin rằng những điều đó chỉ để làm phiền chúng ta và cản đường chúng ta.

Một trở ngại khác mà chúng ta có thể gặp phải là sự phản đối và ý kiến trái chiều của người khác. Mọi người không thích thay đổi, và do đó, họ phản đối và không chấp nhận sự thay đổi theo bản năng. Vì lý do này, chúng ta không nên nói về những thay đổi mà chúng ta đang thực hiện trong cuộc sống của mình. Điều này có thể tiết kiệm cho chúng ta rất nhiều cuộc đối đầu và chống đối.

Bạn có thể làm gì để theo đuổi quyết định thay đổi cuộc sống của mình?

Như tôi đã nói trước đó, hãy bắt đầu chỉ với một dự án nhỏ, đơn giản. Điều này sẽ tạo ra ít lực cản từ bên trong và bên ngoài hơn và sẽ dễ dàng theo dõi hơn. Sau đó, chuyển sang một cái khác đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn hoặc thay đổi. Dần dần, bạn sẽ có thêm sức mạnh bên trong, sự tự tin và động lực, đồng thời ít trải nghiệm nội tâm và sự phản kháng từ người khác.

Để làm cho mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, một chút ý chí mạnh mẽ hơn và kỷ luật bản thân sẽ hữu ích nhất. Bạn có thể tìm thông tin và một vài bài tập đơn giản để phát triển những kỹ năng này trong bài viết của tôi, Hướng dẫn và Bài tập về Sức mạnh Ý chí và Tự kỷ luật .

Comments
Loading...