8 điều bạn cần làm khi trên đường đến cơ quan để tăng hiệu quả trong cuộc sống

0 2

Bạn làm gì khi đến cơ quan mỗi sáng? Nhưng việc bạn đang làm có đang giúp bạn gia tăng mức độ hiêu quả trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể làm một trong những điều sau:

  • Chơi game trên chiếc điện thoại thông minh của bạn
  • Trò chuyện với bạn bè trên Zalo, Facebook hoặc các trang mạng xã hội khác
  • Đọc báo
  • Đọc quyển sách
  • Nghe nhạc
  • Ngủ

Những hoạt động này giúp bạn vượt qua thời gian trên xe buýt, xe lửa hoặc tàu điện ngầm. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng thời gian của mình một cách hiệu quả hơn nữa, làm những việc không chỉ giúp bạn vượt qua thời gian mà còn hữu ích và mang tính xây dựng hiệu quả trong cuộc sống của bạn.

Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy tám điều hữu ích mà bạn có thể làm trên đường đi đến cơ quan. Đây chỉ là những gợi ý, và nếu bạn có điều gì đó tốt hơn để làm, hãy làm theo sở thích của bạn.

8 điều cần làm để tăng hiệu quả trong cuộc sống

1. Lặp lại những câu khẳng định

Có điều gì bạn muốn làm, nhưng bạn cần được khuyến khích để làm? Bạn cần có động lực hoặc phát triển một thái độ tích cực? Khẳng định có thể giúp bạn điều đó.

Thay vì để tâm trí đi lang thang ở mọi nơi, hoặc chỉ nhảy từ suy nghĩ vô nghĩa này sang suy nghĩ vô nghĩa khác, hãy lặp đi lặp lại một lời khẳng định tích cực . Điều này sẽ lập trình ý thức và tiềm thức của bạn để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình và đánh thức động lực, năng lượng để theo đuổi mục tiêu.

2. Tìm giải pháp cho các vấn đề

Có điều gì làm phiền bạn cần giải pháp? Sử dụng thời gian để tìm ra giải pháp.

Sử dụng thời gian để nghĩ ra các giải pháp tích cực. Đừng suy nghĩ tiêu cực và tình hình tồi tệ như thế nào. Đó là một sự lãng phí thời gian. Hãy nghĩ đến các giải pháp khả thi. Hình dung vấn đề đang được giải quyết như thế nào.

3. Quan sát những người xung quanh

Hãy nhìn những người xung quanh bạn. Quan sát cách họ cư xử, hành động và nói chuyện. Bạn có thể học được nhiều điều về mọi người và về ngôn ngữ cơ thể của họ. Kiến thức này là một tài sản và một kỹ năng có thể giúp bạn trong cuộc sống.

Quan sát cách mọi người nói chuyện, hành động và cư xử sẽ dạy bạn cách diễn giải ngôn ngữ cơ thể, điều này có thể hữu ích trong nhiều trường hợp. Quan sát hành vi của người khác cũng có thể giúp bạn hiểu những thói quen nào của bạn cần trau dồi và những thói quen nào cần thay đổi.

4. Nghe sách nói

Lưu trữ một vài sách nói (audio) trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn và sử dụng thời gian để nghe những điều bổ ích đó. Bạn có thể nghe những câu truyện thành công, hoặc nghe sách phi hư cấu.

5. Lập kế hoạch

Bạn có thể sử dụng thời gian để lập kế hoạch trong ngày, lập kế hoạch cho kỳ nghỉ hoặc lập kế hoạch cho công việc kinh doanh hay công việc của mình.

Bạn có thể sử dụng thời gian để quyết định các bước cần thực hiện để cải thiện hiệu quả trong cuộc sống của mình, nghĩ ra một bài báo hoặc cuốn sách để viết, hay những gì bạn cần làm để thay đổi cuộc sống của mình.

6. Thiền định

Bạn có biết bạn có thể thiền khi ngồi trên xe buýt hoặc xe lửa không? Vâng, đó là sự thật. Có thể không hoàn hảo và sự tập trung của bạn có thể không đủ mạnh, nhưng vẫn có thể thiền định.

Không gian nó ồn ào và có những người xung quanh bạn, nhưng không ai cần biết bạn đang làm gì và ít nhất bạn có thể cố gắng bỏ qua tiếng ồn.

Đừng làm bất cứ điều gì để thu hút sự chú ý quá mức. Chỉ cần nhắm mắt ngồi xuống hoặc để mắt mở, nhưng không nhìn cụ thể vào bất cứ thứ gì.

Cố gắng nhận thức những suy nghĩ của bạn, nhưng đừng làm theo chúng. Chỉ nhìn, như thể từ bên ngoài, quan sát họ, nhưng không dính dáng đến họ. Điều này sẽ làm dịu tâm trí của bạn và khiến bạn cảm thấy bình yên và hạnh phúc.

7. Học ngoại ngữ

Bạn có thể sử dụng thời gian trên xe buýt hoặc xe lửa để học từ và ngữ pháp của một ngoại ngữ.

Bạn có thể mang theo một cuốn sách dạy ngoại ngữ, một cuốn từ điển nhỏ hoặc sử dụng một ứng dụng dạy ngôn ngữ trên điện thoại thông minh của bạn.

8. Thư giãn cơ thể

Nếu bạn có thể chú ý đến cơ thể của mình, bạn sẽ nhận thấy rằng nó thường căng thẳng. Sự căng thẳng này là không tự chủ, gây lãng phí năng lượng và khiến cơ thể bạn mệt mỏi. Vì bạn có chút thời gian rảnh rỗi trên tàu hoặc xe buýt, tại sao không thử thả lỏng cơ thể đang căng thẳng của mình?

Làm điều này theo cách không thu hút sự chú ý quá mức. Chỉ cần tập trung vào cơ thể và thư giãn bất kỳ cơ bắp nào bị căng. Bạn có thể phát hiện ra rằng ngay sau khi bạn thả lỏng cơ, nó sẽ căng trở lại. Tuy nhiên, với một số kiên trì, dần dần, cơ thể bạn sẽ học cách thư giãn.

Bạn có ý tưởng nào khác về cách sử dụng thời gian hiệu quả khi đi làm không? Nếu có, hãy tiếp tục và sử dụng một cách hiệu quả hơn.

Làm điều gì đó hữu ích, thay vì lãng phí thời gian sẽ mang lại cho bạn cảm giác hài lòng và cảm giác hoàn thành công việc.

Comments
Loading...