3 Lý do tại sao việc “Tự cải thiện bản thân” lại khiến chúng ta đi quá đà

0 0
tự cải thiện bản thân

Tự cải thiện bản thân không phải là tất cả những gì nó có được.

Trong khi cố gắng trở nên tốt hơn và thành công hơn có điều gì đó mang lại sức mạnh cho bạn, nhưng không ngừng cố gắng cải thiện bản thân lại có một nhược điểm đáng tiếc.

Tôi học được điều này một cách khó khăn.

Trong phần lớn cuộc đời trưởng thành của mình, tôi nghiện việc tự cải thiện. Nó chắc chắn đã đưa tôi lên một tầm cao lớn, khi đã tạo ra một nền tảng chia sẻ ý tưởng với hàng triệu người truy cập hàng tháng.

Nhưng cuối cùng, việc theo đuổi sự hoàn thiện bản thân khiến tôi cảm thấy lạc lõng và không có mục đích. Tôi tin rằng nó có thể làm tương tự với bạn.

Trong bài viết này, tôi sẽ cung cấp cho bạn ba lý do tại sao quá nhiều cải thiện bản thân là một điều xấu và bạn có thể làm gì để thay thế.

Tại sao quá nhiều điều tự cải thiện bản thân lại có thể có hại cho bạn?

1. Tập trung quá nhiều vào “suy nghĩ tích cực”

Nếu tôi có một đô la cho mỗi lần tôi nghe ai đó nói “hãy tích cực”, tôi sẽ là một triệu phú.

Tuy nhiên, có một mặt tối nham hiểm đối với suy nghĩ tích cực. Pháp sư Rud? giải thích rằng ngay cả những cảm xúc khó khăn nhất cũng có một chức năng quan trọng. Nhưng khi bạn phủ nhận việc cảm nhận chúng, chúng chỉ trở nên mạnh mẽ hơn ở mức độ tiềm thức.

Ngành công nghiệp cải thiện bản thân thúc giục bạn “tích cực”. Nhưng làm như vậy phủ nhận một phần quan trọng của con người bạn.

Như Ruda Iande nói: “Khi bạn nắm lấy toàn bộ con người của bạn – bao gồm cả nỗi buồn, sự tức giận, bất an và sợ hãi – tất cả năng lượng bạn đã sử dụng để chống lại chính mình sẽ trở nên sẵn sàng để sống và sáng tạo.”

2. Tự cải thiện tôn vinh kết quả và bỏ qua quá trình

Thông điệp rõ ràng về sự phát triển bản thân là: Bạn có thể đạt được bất cứ điều gì bạn đặt ra.

Nó hoạt động … đến một thời điểm. Bởi vì chỉ có rất nhiều thứ mà chúng ta “hình dung” có thể làm được.

Trước hết, nó tách biệt mục tiêu với những gì bạn cần làm để đạt được nó. Và thứ hai, nó cho phép bạn tận hưởng cảm giác thành công mà không thực sự đạt được bất cứ điều gì. Điều đó làm mất đi sức mạnh của mục tiêu – và thậm chí có thể khiến bạn tự mãn, không muốn làm việc chăm chỉ hoặc chấp nhận rủi ro để đạt được những gì bạn đã có trong mơ hồ.

Bạn cũng cần phải làm việc chăm chỉ để tốt hơn. Đó là một quá trình mệt mỏi. Bạn cần thử thách bản thân về mặt tinh thần, cảm xúc và thể chất. Bạn không chỉ “tưởng tượng” về cuộc sống trong mơ của mình. Bạn biến nó thành hiện thực.

3. Nó khiến bạn cảm thấy không hài lòng với chính mình

“Tự cải thiện” khiến bạn tin rằng mình chưa bao giờ là đủ.

Tôi đã trở thành nạn nhân của tâm lý này. Tôi cảm thấy như thể tôi cần phải đạt được nhiều hơn nữa. Tôi cần kiếm nhiều tiền hơn, làm nhiều giờ hơn, có nhiều thứ hơn – đến mức tôi thậm chí không bao giờ nhận ra mình có gì. Tôi chưa bao giờ tận hưởng những thành công của mình. Tôi quá bận rộn để chuyển sang điều “tốt hơn” tiếp theo.

Không phải điểm tự cải thiện để đạt được trạng thái hoàn thành sao? Đây là nơi mà tất cả trở thành tự đánh bại. Bằng cách cố gắng cải thiện bản thân quá nhiều, chúng ta sẽ ít yêu bản thân hơn.

Giúp bạn tự cải thiện (không chống lại bạn)

Làm thế nào để chúng ta tiếp cận việc cải thiện bản thân một cách lành mạnh và bền vững? Tôi có ba gợi ý.

1. Chấp nhận bất kỳ phiên bản hiện tại của bạn

Thay vì nghĩ: “làm sao tôi có thể hơn?”, Hãy nghĩ: “làm thế nào tôi có thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình?”

Hãy bỏ quan niệm rằng có điều gì đó bạn cần phải “sửa chữa” về bản thân. Không có gì sai về bạn cả.

Điều quan trọng là phải tìm được sự cân bằng trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Đó là trường hợp đặc biệt khi nói đến sự phát triển và trưởng thành của cá nhân. Cần phải cân bằng giữa việc cố gắng trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình và chấp nhận con người của bạn ở thời điểm hiện tại.

Chúng tôi không ngừng phát triển. Chúng ta phạm sai lầm; chúng ta học hỏi. Chúng tôi phát triển. Đó là một chu kỳ mà chúng ta cần phải nắm lấy. Chúng ta không cần phải cố gắng đạt được trạng thái hoàn hảo. Chúng ta chỉ cần cố gắng trở nên tốt hơn ngày hôm qua và yêu con người của ngày hôm nay.

2. Tiếp tục đánh giá lại mục tiêu của bạn

Nhiều thứ thay đổi. Bạn thay đổi. Điều gì có thể là ưu tiên đối với bạn ngay bây giờ có thể không phải là tất cả những gì quan trọng vào ngày mai. Cách duy nhất để cải thiện bản thân có hiệu quả với bạn là nếu bạn tiếp tục đánh giá lại các ưu tiên của mình.

Xem xét lại bản thân theo thời gian và cân nhắc những gì quan trọng. Bằng cách này, bạn sẽ không gặp khó khăn khi cố gắng đạt được một mục tiêu, cuối cùng đạt được nó và cảm thấy trống rỗng một cách hài hước sau đó.

Hãy coi quá trình này như một “sự điều chỉnh lại” đơn giản, một cách để bạn đảm bảo tầm nhìn của bạn phù hợp với bản thể đích thực của bạn.

3. Trau dồi nhận thức về bản thân

Hoàn thiện bản thân là không thể nếu không có sự tự nhận thức.

Tự nhận thức là tất cả về việc trung thực với chính mình. Đó là sự hiểu biết sâu sắc về bạn là ai, bạn cần gì và bạn muốn đi đâu.

Tôi không nói rằng biết bản thân là cách khắc phục tất cả các vấn đề của bạn. Nhưng đó là bước một. Khi chúng ta thực sự trung thực với vị trí của mình – bao gồm nhu cầu, mong muốn, điểm mạnh và hạn chế – chúng ta được trang bị tốt hơn để thực hiện những thay đổi đúng với con người thật của mình.

Thực sự nhận thức được bản thân cho phép chúng ta kiểm soát tốt hơn việc ra quyết định của mình và cuối cùng là phản ứng cảm xúc của chúng ta đối với cuộc sống. Đó là cách duy nhất chúng ta có thể “cải thiện” bản thân trong khi không phá vỡ bản thân trong quá trình này.


Tác giả: Justin Brown

Comments
Loading...